減肥｜日本「坐姿減肥法」　3步坐住瘦踢走虎背熊腰？

減肥｜疫情嚴峻，不少僱主都讓員工在家工作，以減少社區人流和社交接觸。在家工作期間，活動量自然大減，家中桌椅不未必適合長時間在伏案工作。但有日本美容達人就分享，只要以特定坐姿工作，即使不運動，也能改善身體姿勢、減腰圍。

日本美魔女「坐姿減肥法」：踢走「假肚腩」、訓練線條更明顯

運動與控制飲食之外，減肥也可從平日坐姿入手，且功效令人意想不到？日本一名43歲「美魔女」Yumi分享以此方法減去頑強肚腩，重現纖腰，臀部線條也更明顯。

Yumi 在40歲時開始意識到自己身型變化，開始瘦身減肥，除了帶氧運動也有減脂訓練，但發現「肚腩」頑強，臀部又平坦，身體線條一點也不好看 ；之後她發現，寬關節是否在正確位置才是重點，如果未能改善坐姿，繼續下去，臀部會變得愈來愈怪，即使四肢變纖纖，唯獨仍是肚腩凸出，「假肚腩」並非完是因肥胖引起，但仍會看來肥胖。

Yumi 提出的「坐姿減肥法」，便是改善盤骨前傾與圓肩，姿勢糾正後，「假肚腩」便會消失，之後減肥效果也會事半功倍，更見效果。

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