抗老｜日本美容師分享3分鐘「提肌操」　還原飽滿蘋果肌擊退老態

抗衰老｜飽滿的蘋果肌能增加甜美年輕感；相反，蘋果肌下垂則令蒼老感與疲態盡現。日本美容師在網上分享「提肌操」，3分鐘完成5個步驟，令蘋果肌還原自然飽滿，不顯老態。

蘋果肌隨年齡增長而下垂

膠原蛋白會隨年歲增長，逐漸流失，蘋果肌變化最明顯，會顯得下垂失去飽滿感。日本美容師Coco在YouTube頻道分享心得，指蘋果肌是否飽滿，與臉部脂肪有關，膠原蛋白流失後，脂肪流失下移，伴隨法令紋變深等問題。

她續指，蘋果肌下垂，若透過如BOTOX等方法，當笑的時候會擠出不自然紋路，顯得怪異；她建議可透過簡單提肌動作按摩，讓蘋果肌恢復到原本位置。

5步提升蘋果肌教學

「提肌操」簡單易掌握，先用右手食指、中指先壓在右邊臉部顴骨下位置抖動，再用拇指和食指夾住臉部顴骨下，向斜上方往上拉扯，換左手在左邊臉部重覆相同動作按摩，完成後嘴巴左右交替鼓氣。

她指出，長遠維持提肌效果，建議每天1次按摩，大約兩周時間應可看到變化，若維持做下去，效果更佳。

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按摩前先塗面霜　編輯推介10款抗衰老面霜

Coco提醒，做「提肌操」之前，宜先以洗面乳清潔臉部及塗上面霜或按摩膏，避免及後拉扯到皮膚。

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塗面霜也有正確手勢？4大塗面霜手勢

除按摩手法需正確以外，亦需以正確手勢塗面霜，否則容易增生皺紋，令皮膚變得鬆弛，甚至未能令面霜完全滲透於皮膚，讓護膚功效打折扣；塗面霜時應從鼻翼側到臉頰「由內向外」劃推，而且不容忽略額頭位置，才能令面霜發揮最大功效。同場加映：面霜正確手勢由內向外？先搽臉頰原來錯？最易忽略位置是..

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