減肥|日本大熱「10步瘦腿操」 網民實測1週大腿圍減2厘米?
撰文:黃伊玲
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減肥|夏天是熱褲、短裙出動的日子,但亞洲女生多屬「梨型身材」,下半身尤其臀部、大腿、小腿易堆積贅肉,看起來顯粗。日本瘦身達人在網上分享「10分鐘高效瘦腿操」,有網民聲稱,實測1週後,大腿圍成功減2厘米,果真如此快速見效?
10步簡易瘦腿操輕鬆1週減2cm 有網民更實測1個月:腿圍瘦10cm不是夢?
細長筆直的腿型難求,渴望擁有瘦腿是女生不斷追求的目標,若經常長時間坐,下半身更容易堆積贅肉。日本健身教練Kimura Haruna 在YouTube 頻道分享「瘦腿操」,10 組動作簡單易做, 她建議,大家每天睡覺之前,只須10分鐘時間,瘦大腿之外,整體腿型也可改善。
究竟成效如何?有網民表示,曾經以1週時間實測,聲稱大腿圍由54厘米減至52厘米、小腿圍與臀部亦變瘦,大約減去2厘米; 另有網民則維持1個月時間日日做,稱大腿圍由64厘米減至54厘米,體重減去近2公斤,如此驚人成效,難怪令不少日本女生追捧每日做。
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資料來源:MuscleWatching
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