減肥｜口罩小姐冠軍「浩南」月減20磅　跑步飲食秘訣搣甩中央肥胖

【口罩小姐｜減肥】由ViuTV舉辦的《最後一屆口罩小姐選舉》總決賽在周日舉行，「浩南」（鄭伊琪）成冠軍，終於脫下口罩，以真面目示人，獲網民大讚不止口才出眾，樣貌也沒有讓人失望。「浩南」本來是一名模特兒，為了比賽修身減肥，更減20磅，「搣甩」中央肥胖。

▼▼▼點擊看各位「口罩小姐」脫下口罩後的樣貌，哪位被大讚脫下口罩後比戴着更漂亮？▼▼▼

「浩南」鄭伊琪1個月減20磅 「搣甩」中央肥胖靠蕃薯與跑步？

「口罩小姐」冠軍「浩南」今年27歲，是一名模特兒，身材高䠷的她為了比賽而努力修身減肥，更指自己有本來有中央肥胖的問題，可是憑堅持運動與減肥餐，成功減掉約20磅。

口罩小姐冠軍「浩南」鄭伊琪在社交媒體上分享，自己減肥時的飲食相當節制，即使需要工作也自備減肥餐盒，真的很想吃其他食物的話，就嗅一嗅當吃了。另外，她更會每天跑步，更曾多次邊跑邊哭，但也從不停跑，身高172cm的她最終由62kg減至53kg。口罩小姐冠軍「浩南」鄭伊琪以自身經歷鼓勵同路人，寫道：「不是每個人都有這份毅力，每件事情願意重複做、不斷做，因為你努力可以令你走得更遠，甚至把距離拉得越遠，所以當想放棄時…你必須繼續堅持。」

▼▼▼以蕃薯與跑步當真可以「搣甩」中央肥胖？香港營養師學會認可營養師謝施敏對減去中央肥胖就有以下建議：▼▼▼

同場加映：▼▼▼湯洛雯一直都屬易胖體質，曾嘗試不同減肥方法，當中卻以「168減肥法」最有效？｜點擊看湯洛雯減肥成效▼▼▼

▼▼▼減肥吃得太少易復胖？點擊看湯洛雯5大減肥方法與營養師意見▼▼▼

▼▼▼林芊妤指當年她節食減肥時，上半身總是先瘦下來，下半身沒減，身形愈來愈奇怪，原來是方法錯了|點擊看林芊妤Coffee分享5招KO「55身」，改善不良姿勢能令身形更平均▼▼▼

▼▼▼同場加映：減肥也可享用宵夜？|點擊看營養師吳瀟娜2大「唔捱餓」建議，識得揀宵夜都食得？▼▼▼

▼▼▼日本醫師西脇俊二親身體驗「斷糖飲食法」－即戒掉糖份，每天按照他自家設計的食譜進食，運動半小時，效果顯注，3個月竟瘦下17公斤|點擊看西脇俊二「3天斷糖」建議▼▼▼