【警察招募日‧體能測試】招聘4關：800米、穿梭跑、手握力、跳高

警務處招聘督察及警員工作全年無休，在4月29日便會舉行2017年春季招募日。警察遴選過程包括多輪面試及筆試，亦要求考生通過體能測試，確保考生體格適合警務工作。警務處曾於2015年修訂入職體能要求，棄引體上升改測手握力等共4項目。

為確保體能達標，警隊建議投考人最少在體能測試前的三個月，因應個人體質定期及適當地訓練，真的「未見Board先要操體能」。不過警務處於前年10月修訂沿用27年的入職體能要求，由過往考督察須測6個項目及警員考3個項目，改為劃一測試4個項目。警務處唯一明文為考生身格設下限的紀律部隊，男考生身高最少1.63米及體重50公斤，女投考人身高最少1.52米及體重42公斤。

男女體能未平等　

考驗投考人上半身肌肉力量的老項目引體上升被剔除，學堂試場再見不到能力未及的「掛臘鴨半天吊」。現時採用的4個項目，800米跑及穿梭跑可測試考生耐力及敏捷度，而手握力及立定跳高則分別考驗上、下身肌肉力量。未如其他部隊要考俯後撑（消防及入境）、穿梯（海關）等刁鑽，警隊的4項測試動作均非常簡單直接，備考前可以深蹲鍛練立地跳高；而手握肌力會是較麻煩的項目，警方雖建議考生以掌上壓及舉啞鈴備戰，但除非擁有專用儀器，否則考生練習難知是否達標。

警隊對兩性投考人亦有不同的入職體能標準，女考生相對受寬待（見圖表）。警方發言人回覆，因男女體能質素及身體結構不同，警隊沿用由性別制定之入職體能要求。學員於受訓期間，警察學院會根據以科學理據訂定的體能測試評分及合格指標，評估男女學員的體能水平。

體能測試只為入班打底

有現職警察表示，投考時亦刻意操練體能，但對比「入班」後的磨練才是讓他蛻變成執法者的歷程，稱入職測試是「小兒科」。他憶述當年在學堂時課堂繁多，每天都要收讀警例、法例、警務程序，不時還會被罰作千字文為小事解釋，幾乎每天都睡不足夠。疲累下還要在炎夏中大操場步操和練體能，是把身體及意志推到極限。「入職唔需要引體上升，但入到警校都要做，唔限時起碼做到8次先好諗passing out(畢業)。出班後行beat都攰都辛苦，仲要睇環境執生。真係咁介意操(體能)，即使過到體能測試，都應該諗清楚係咪真係想做警察。」