【高跟鞋】愛靚又愛命！新鞋刮腳，有比貼膠布更好的改善方法？

對高跟鞋的那種又愛又恨感覺，只有女生才明白。

穿上高跟鞋會讓人頓時長高幾吋，修飾腿部線條之餘，更能帶來自信。不過每次穿著高跟鞋時又會感到無比折磨，不是弄得自己傷痕累累，就是重量集中至前掌而產生痛楚，痛苦萬分。假若你是高跟愛好者，不妨參考以下的方法，減少高跟鞋對你造成的傷害，愛靚都可以愛命！

買鞋要狠心：只選擇合適尺碼，別為減價貨將就

很多女生都會對高跟鞋的款式有一定程度的追求，當看中了那個外型設計後，就算明知道沒有合適自己的尺碼，都會硬將腳掌塞入細一碼或大一碼的鞋，務求得到心儀的款式。不過美國足科醫生Rebecca Pruthi指出長期做出這樣的行為會容易增加出現拇囊炎、神經瘤以及槌狀物（穿魚蛋）出現的機會，因此絕不要因貪靚貪平製造禍害。

而購買高跟鞋時，最好是確保長度最長的腳趾和鞋子的末端之間仍有少量空間，以免走路時腳掌會有不適感產生，同時建議如在網上選購高跟鞋，由於每個款式設計均有不同，切記每次都應該先行測量雙腳的寬度和長度以得出適合的尺碼。

刮腳起水泡？－利用不同方法改善

刮腳的問題不時會出現於新鞋上，但其實一些材質不好的鞋款亦一樣會有這問題發生。遇上此情況，大部分女生都會選擇貼上膠布，膠布既容易鬆脫又不美觀，不如將其棄掉，在鞋中刮腳位置噴上止汗劑或塗上一層潤膚膏，避免皮膚與鞋跟直接接觸同時減低磨擦力，防止刮腳問題出現。Rebecca Pruthi提醒使用以上方法，都必須於回家後及時清理鞋上的殘漬，以免令殘漬產生腐蝕作用，破壞高跟鞋的材質與款式。

以熱度令鞋款變鬆

要是家中已有細一碼，並不適合你尺碼的鞋款，大可透過加熱的方法令鞋款的空間變得更鬆。要解決高跟鞋過窄的問題，可以穿上厚襪後利用熱風機向鞋內吹大約5分鐘，借助冷縮熱脹的道理令高跟鞋變闊。當然，只限真皮鞋款適用。

時尚又舒適的關鍵字：厚底、厚跟

要減輕痛楚的話，不妨在款式方面入手。在選擇高跟鞋時，拋開容易對前掌過分造成壓力的「斗零踭」，換上較舒適的厚底鞋或厚跟鞋？薄鞋底的款式會令你的腳掌增加與地面的接觸程度，走起路來有種感覺像是赤腳踏上地面一樣，令腳底形成壓力，而厚底鞋的好處在於能夠減輕腳後跟的壓力並將其分配到前掌等，平衡各部位所承受的壓力。

（資料來源：StyleCaster, Bustle）

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