【渣馬】喜靈洲戒毒所有位「超馬之王」 長跑喻戒毒 關鍵是決心
渣打香港馬拉松將於下月12日舉行，選手們的備戰訓練已踏入最後階段，今年懲教署長跑隊亦如近年般，繼續參戰。懲教隊中更有1名星級跑手，就是香港超級馬拉松紀錄保持者林家禧。跑道以外，他是駐守喜靈洲戒毒所的懲教人員，坦言長跑與戒毒一樣，最重要是有決心、不言棄。
林家禧香港「超馬」紀錄 相等於來回紅磡羅湖3次多
「超級馬拉松」有不同比賽方式，大前提是要超過馬拉松42.195公里距離。比賽有固定距離的競賽，如50公里、100公里、200公里等；亦有固定時間如6小時、12小時和24小時，以限時內跑出最遠距離分勝負。本地長跑界星級跑手、懲教主任林家禧上月曾在台灣「東吳國際超級馬拉松」比賽中，於24小時不間斷跑出235.2公里，距離相等於沿東鐵綫來回紅磡至羅湖3次多，雖成績較國際標準240公里略低，但已成香港「超馬」紀錄。
今年渣馬賽事，林家禧將再次挑戰全馬，自言目前狀態不錯，希望於3小時內完成賽事。作為長跑好手，他的「貼士」是訓練過程不能一步登天，要花幾個月時間讓身體適應，「打好個底，避免受傷，因為一受傷就會打亂訓練進度。」
早午晚不停跑的「跑癡」
駐守喜靈洲戒毒所的林家禧是名乎其實的「跑癡」，早午晚生活離不開跑步；家住屯門，上班前他都會由先跑約7公里到錦上路再坐車坐船上班，回到懲教院所亦會爭取午膳時間健身或到斜坡鍛練，下班後也會盡量抽時間再練一課，對體能訓練從未鬆懈。
辛苦㗎！正如你們戒毒同我都一樣，你要有決心不放棄，肯去做就會成功。我都不是一開始跑就跑得好，但每次都要告訴自己只要不放棄，才可將件事做好！
用自身長跑經歷 鼓勵在囚人士戒毒
24小時在運動場不眠不休地跑是對耐力與意志的挑戰，林家禧更用自身經驗鼓勵在囚人士。他指有在囚人士曾經問他「你咁跑唔辛苦咩？」，於是他便以長跑來比喻戒毒，只要不言棄，便會成功。
以比賽教育兒子堅毅不屈
回想上月在台灣比賽，跑了3分之2的賽程後，一度想放棄離場，不過作為兩子之父，林家禧希望以身教向兒子表達堅毅不屈的重要，最後堅持跑畢賽事。林指5歲兒子常因小事而言棄，故他以跑「超馬」鼓勵兒子堅持目標、跨越困難。他又笑言，兒子也遺傳父親的好動基因，小小年紀已踏單車陪爸爸練跑，有時一去便10多公里，成為「好拍檔」。
懲教長跑隊 還有前港隊壁球青年軍
除了林家禧，懲教署還有其他前港隊運動員。24歲的馮傲朗加入懲教工作僅2年，中學時代曾經是壁球青年軍，為港征戰國際事。相比壁球只能與個別選手在密室對決，他稱更欣賞跑步賽上，與成千上萬跑手競技的氣氛，也享受在長跑隊的練習。今年他會再戰渣馬半馬，期待前年成績加快5分鐘，於1小時半內完成。
懲教長跑隊領隊、總懲教主任張樹仁表示，跑隊平均年齡為34歲，50名常規隊員中，34人將參與渣馬。他指已退休的懲教署署長郭亮明也曾是長跑隊員，隊員來自部隊不同崗位，練跑時會不分階級互相提點，期待透過招募及訓練班，招募年輕隊員，以運動培養堅毅和團結的精神。