全民運動｜免費參加康文署殘疾人士體育訓練計劃

香港代表隊於早前的「東京2020殘疾人奧運會」取得兩銀三銅共五面獎牌的佳績，激勵不少殘疾人士。為鼓勵殘疾人士積極參與體育活動，康樂及文化事務署（康文署）推出「殘疾人士體育訓練計劃」，讓殘疾人士有更多機會參與運動。訓練課程包括身心伸展、羽毛球、滾球、乒乓球、徒手健體、輪椅網球、現代舞，及新增的坐式團體有氧運動，歡迎肢體傷殘人士、智障人士、聽障人士、視障人士、自閉症人士、長期病患者和精神病康復者報名參加，所有課程費用全免。主辦單位會為學員提供訓練所需的器材，有需要的學員亦可帶同1位同行照料者陪同出席，因應疫情最新情況，同行照料者均需報名。

課程由專人設計　多元化運動供選擇

「殘疾人士體育訓練計劃」於2018-19年度首度推行，由最初每年約20班、供4類殘疾人士（肢體傷殘人士、智障人士、聽障人士及視障人士）參加的訓練班，增加至現時每年約70班，服務對象亦擴展至長期病患者、精神病康復者及自閉症人士，讓更多殘疾人士可以參與各項康體活動，促進身心健康。

今期「殘疾人士體育訓練計劃」現已開始至2022年3月，乒乓球（對象為精神病康復者及長期病患者）及坐式團體有氧運動（對象為肢體傷殘人士）為今期新增項目。課程皆由相關體育機構委派合資格教練設計和教授，課程質素絕對有保證！

11月、12月訓練班精選推介：

今年11月的訓練班現正接受報名，而12月的訓練班預計於10月中旬開始接受報名，想了解更多訓練班詳情，可以瀏覽康文署有關專頁，以下為大家介紹3項將於12月舉行的訓練班！

肢體傷殘人士坐式團體有氧運動訓練班

活動內容：主要利用坐式為主的伸展、阻力及有氧訓練，改善關節活動幅度、肌力、肌耐力及心肺耐力等體適能元素，促進心血管健康、新陳代謝及身心健康。

活動日期：2021年12月8日至12月24日，逢星期三及五
時間：下午4時至下午6時
地點：港灣道體育館
適合年齡：14歲或以上
活動編號：4059 6103

長期病患者乒乓球訓練班

活動內容：介紹乒乓球運動熱身及放鬆運動的重要性，並教授乒乓球的正確握拍、打球姿勢及步法移動等技巧。

活動日期：2021年12月1日至2022年1月19日，逢星期三
時間：下午4時至下午6時
地點：兆麟體育館
適合年齡：8歲或以上
活動編號：4059 6874

智障人士滾球訓練班
活動內容：教授滾球運動的發球、送球及控制等技巧，介紹滾球運動、設備及安全守則。

活動日期：2021年12月4日至2022年1月15日(25/12及1/1除外)，逢星期六
時間：下午1時至下午3時
地點：港島東體育館
適合年齡：8歲或以上
活動編號：4059 6140

資料及相片由客戶提供