【立法會衝擊】負面情緒持續兩周須求助 留意九大特徵自我檢查
政府擬修訂《逃犯條例》草案，爆發警民衝突，社會氣氛緊張。有精神科專科醫生指出，近月的政治議題及社會氣氛容易誘發情緒問題，同時亦會令情緒問題惡化。
醫生建議，若大家出現九個負面情緒並持續多於兩周便應該馬上尋求協助；而有負面情緒也應該尋找信任的人士傾訴，聆聽者則不應該再與求助人討論相關事件的細節，應以其他事物分散對方注意力。
近日不少市民或因社會議題，出現情緒不穩的情況，更有人輕生。精神科專科醫生黃以謙表示，本港約有5%的人口患有情緒病，由於初時的病徵不明顯，故社會或存在不少的潛在病人。
精神料專科醫生麥棨諾也分折指，因為政治議題而出現情緒困擾的人士，大多本身已有潛在的情緒病，「是這個社會氣氛下面誘發出來，你可以說是『病發』。」
負面情緒不應持續兩星期
黃以謙表示，分辨負面情緒共有9個指標，分別為：
1. 經常感到不開心，
2. 對任何事物都提不起興趣，
3. 胃口轉差、身體變得消瘦，
4. 失眠、睡眠質素轉差，
5. 長期感到疲累，
6. 行為變緩慢或持續緊張，
7. 注意力下降，無法集中，
8. 記性變差，
9. 出現輕生想法。
麥棨諾解釋指，一般人在現時的社會氣氛下難免會出現負面情緒，如難以入睡、出現煩躁、不開心，感到無助等，但這些狀況大多會在數日內慢慢消失。他提醒，當負面的情緒持續超過兩星期，加上影響日常生活時「做乜都無心機」，大家便應該立即尋求社工、心理學家或醫生等專業人士協助。
無力感強 誤以為輕生是出路
黃以謙告誡：「當腦海出現輕生的想法，好快會演變成實際行動」，他強調只要有一絲輕生想法便應該馬上求醫，「去急症室都可以幫到你。」
若不處理這些負面情緒，最壞情況會如何？麥棨諾稱，最壞時情緒可能會突然爆發，出現暴力、偏激的想法，「會做出衝動的行為，有部份人可能會選擇輕生。」另外，他觀察到由於部分人長期出現無助感，當看到相關的輕生新聞時或會產生對事件有正面影響的想法，「見到輕生新聞時牽引情緒，覺得這樣做是一個出路。」
黃以謙也指出，人們毋須親身經歷才會造成創傷，「看新聞見到學生受傷都會感到不安。」他建議，若發現有情緒問題，可以暫停看新聞或從社交平台等接受相關的資訊。
毋須親身經歷也可造成創傷
過去一個月，麥棨諾便有數名病人因社會議題令病情惡化，「他們會感覺個社會很對立，好怕去相信別人」，認為情況令人憂慮。
他認同，現時的社會氣氛下部分人或不會尋求專業的協助，建議受情緒問題困擾的人士可嘗試與信任的人傾訴，表達自己的想法，但盡量選擇非同溫層，否則難以多角度看待事件。
黃以謙提醒，當大家擔任聆聽者時不應該再與對方討論事件，「你叫他們不要想不開心的東西，是沒有可能，但可以分散他們的情緒」，如談及他們喜愛的事物等，穩定他們的情緒。
▼九個負面情緒特徵 情況不應持續兩周▼
1)經常感到不開心
2)對任何事物都提不起興趣
3)胃口轉差、身體變得消瘦
4)失眠、睡眠質素轉差
5)長期感到疲累
6)行為變緩慢或持續緊張
7)注意力下降，無法集中
8)記性變差
9)出現輕生想法
張炳良籲年輕人從「希望中抗爭」
就近日涉輕生案件有上升趨勢，曾任教育大學校長、前運輸及房屋局局長張炳良認為，尤其是媒體應小心處理，他指任何人有放棄生命的念頭，背後有許多複雜的情感因素，外人難以評論。惟他擔心自殺行為會「感染」，呼籲年輕人應從「希望中抗爭」，不要以絕望角度看社會。
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