本港糖尿病趨年輕化　壯男飲清水飲到甜味　確診後努力運動

雖然說10個糖尿病患者8個肥胖，但瘦子並非必然倖免。因香港人生活忙碌、很多時靠快餐果腹，香港糖尿病問題日趨年輕化。有醫生建議市民勤做運動，多留意體重。
曾有四十出頭的病人突然飲水都飲到甜味，求醫才知患上糖尿病，需要注射胰島素。

香港糖尿聯會主席胡裕初醫生指出，香港人生活忙碌，少做運動，加上快餐文化盛行，人人都可能是高危人士。他又指，糖尿病發病年齡一般為4、50歲，近年有年輕化趨勢，有患者20多歲即發病，建議市民勤做運動，多留意體重。他指出，糖尿病初期症狀不明顯，至察覺時，病情可能已發展了好幾年；市民宜多做身體檢查，如有糖尿病家族史，需盡早諮詢醫生。

胡醫生指出，瘦削的人亦可能患上糖尿病。今年64歲的Arthur是其中一人。他現時看上去仍然很Fit，不像是一個已確診廿年的糖尿病人。他憶述自己40多歲時突然暴瘦十多磅，易感疲累，又經常覺得口渴，求醫發現自己有糖尿病；初時非常驚慌，怕有併發症，於是嚴謹遵循醫囑，堅持運動和戒口，兩三個月後，病情就得到控制。

糖尿病無神藥　需控制飲食和堅持運動

Arthur因此鬆懈，嗜甜的他又開始「唔注意」，其後病情轉差，用藥種類更越來越多。而轉折點就出現在2005年，他開始參加由糖尿病科醫護人員舉辦的長跑班，由最初只能跑3公里，現在已能夠跑畢全程馬拉松。他笑稱自己現時已跑步「成癮」，沉迷運動過後身體自然產生的氨多酚，可助他緩解焦慮。

但Arthur認為自己不是好的病人，愛運動但不戒口，「食多咗嘢就做多啲運動補返。」香港糖尿聯會主席胡裕初醫生指，Arthur的確有做得不好的地方，但也有好的一面，會持之以運動，又坦白自己的飲食習慣。胡又指，世上沒有醫治糖尿病的「神藥」，病人除服藥外，也要控制飲食和堅持運動。

清水入口感覺甜味

而現年46歲、在醫院工作的Dick，則自認是個乖病人。四年前，從不愛飲水的他突然飲好多水，清水入口感覺甜味；他求醫確診糖尿病，糖化血紅素（HbA1c）指標已高達11.7，需要打胰島素。他說自己「係乖嘅」，本來是經常外出用餐「無飯」人士，也盡量戒口，每天食量不會超過1,800卡路里；也非常注意運動模式，風雨不改堅持每星期3次，每次半小時的運動。

患病初期，Dick勤做自我血糖監測，即俗稱的「篤手指」，以理解自己的身體狀況，找出合適的運動模式及飲食配搭；他的糖化血紅素指標可長期維持在5.7左右（低於6.5屬理想狀態）。