【01天氣預報】秋天過半要搵「王晶」補身？周末前夕爆32度高溫

連日來副熱帶高壓脊為華南帶來普遍晴朗天氣，令香港在天晴以外同時天氣炎熱，但其實看一看日曆，原來不經不覺間，秋季已經過了快一半，星期日（23日）便是廿四節氣中的秋分，周一更是中秋，前者是代表把秋天中間平分的一天，同時也是一年中晝夜均長的一日。這兩日出現的次序沒有固定，但農作物收成卻會有差異。秋分之時，秋燥的特性依然存在，且容易誘發皮膚疾病，醫師並建議，可以黃精作食療來抗疲勞。

天文台表示，副熱帶高壓脊正為華南帶來普遍晴朗的天氣，香港地區今日天氣預測大致天晴，日間天氣炎熱，市區最高氣溫約32度，是已經連續多天最高氣溫預測超逾30度，而新界會再高一兩度，幸還有吹微風。展望星期六部分時間會有陽光，而下週初雲量增多，天氣會稍涼。天氣炎熱可能影響健康，天文台就提醒市民要保持警惕。最高紫外線指數方面，預測大約是10，強度屬於甚高。

秋分日晝夜均長

雖然連日來天氣炎熱，但其實我們早已踏入秋季，甚至已接近秋天一半的日子，因為星期日便是廿四節氣中的秋分，其表面意思是把秋季平分，同時其實亦是太陽幾乎直射到赤道的一天，令晝夜均長。

事實上，秋分也跟「陰陽」有關，是真實存在於大自然的規律，因為隨着太陽轉移到黃經180度的位置上，意味陰陽在這一天出現「陰陽相平」的特性，即白天和黑夜的時間一樣長，這天便會是「秋分」，所以也是二十四節氣裡一個非常重要的節氣。

秋分的重要，也跟中國文化有關。如大家了解中國文化精髓，就知中國文化是源於「中國古代天文學」，中國古代有一時期叫春秋時期，有一本著作叫做《春秋》。有人就會問，何以叫「春秋」而不稱作冬夏？原來因為「春秋」代表持平、公平之論的意思，這個也是屬於「陰陽相平」的反映！

黃精煲粥沖水可抗疲勞

菩提堂中醫診所註冊中醫師余健楚就指，秋分的氣候特點一般不再打雷，秋燥的特性依然存在，但是以「涼燥」較為顯著，容易誘發皮膚上的疾病，例如皮膚瘙癢，蕁麻疹，皮膚乾燥，慢性咽炎，大便乾燥等，當中有病人經常會在秋分前後感覺身體疲勞、乏力、頭暈、食欲不振、腰膝酸軟等症狀，因而影響工作表現。

他建議，在食療方面可吃黃精小米粥，或以黃精山藥粥進行調養，形容黃精性味甘平，有補血益氣、滋腎潤肺、健脾益壯的功效。抗疲勞的效果非常好。他又指，如果想再簡單一些，只以黃精泡水當茶喝其實亦可，對女性而言，有養顏作用，男性就有強腎作用。