新生會推靜觀手機App　助改善睡眠質素　失眠嚴重程度大減33%

都市人生活急速，最痛苦莫過於辛勞工作後入夜不能進睡。衞生署過去有調查顯示，本港近140萬人受失眠問題困擾。有機構就研究出幫助睡眠的手機應用程式，成功改善用家的睡眠質素，失眠嚴重程度大大下降33%。

新生精神康復會（新生會）旗下的newlife.330計劃與香港中文大學合作進行研究，推出針對失眠的手機應用程式「21天靜觀導航（失眠篇）」，研究應用程式的用家在靜觀與失眠的關係。結果顯示參加者的失眠嚴重程度下降33%，其中抑鬱程度及焦慮程度亦分別下降近20%和16%。

研究結果顯示，實驗組的參加者在睡眠各方面均有明顯改善，包括減少失眠情況、減少因為無法入睡而感到憂慮、無助，以及身心有所提升等。