「小暑」係乜東東？　醫管局建議養生妙法︰飲熱飲！

最近天氣時晴時雨，氣溫未算酷熱，不知不覺明天已是小暑。「小暑」是中國傳統曆法中二十四節氣之一。根據曆法解說，「小暑」 過後天氣會日漸炎熱。

「小暑」是中國傳統曆法中二十四節氣之一。「小暑」的日子是跟據黃經來計算。太陽一年裡在恆星間或天球劃過的軌道稱為黃道，以 360 度黃經來量度。「小暑」就是太陽位於黃經105度。跟據古籍《群芳譜》，「小暑」意思是「暑氣至此尚未極也」，天氣炎熱但還未去到最熱的時候。

跟據天文台資料，過去「小暑」錄得的最高氣溫為2016年的34度。天文台預測明日部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。天氣炎熱，市區最高氣溫約32度，新界再高一兩度。明日的最高紫外線指數大約是9，強度屬於甚高。

「小暑」後天氣日漸炎熱，醫院管理局提供了5個小暑的養生妙法：

•    避免長時間暴露於烈日底下，以避暑氣；

•    汗出時，可使用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫的節奏；

•    多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量；

•    切勿貪涼而多吃生冷之食物，因而令脾胃損傷；

•    冷飲可解一時之暑，但不能持久解渴，散熱；相反，飲用熱茶可刺激毛細血管舒張，讓體溫降低，更能生津解渴。