兒童睡眠窒息2至8歲高危 男B嘴唇發青揭患病（附渴睡測試表）
打鼻鼾除了會擾人清夢，更是嚴重疾病的警號。有兩歲B打鼻鼾打到嘴唇發青，送院後證實患睡眠窒息症，睡眠時血氧飽和度更跌剩60%，需接受手術矯正。
有兒科呼吸科醫生指，2至8歲是患上睡眠窒息症高危期，輕則影響睡眠質素，長遠影響智力發展、增加患心血管病風險，甚至有機會在睡夢中猝死。假如小朋友每星期超過三晚打鼻鼾，就有可能患睡眠窒息症，需考慮求醫。
一名兩歲男童睡眠時會大聲打鼻鼾、甚至出現短暫呼吸暫停至無法熟睡和嘴唇發青，家人帶他到東區醫院急症室求醫。香港大學醫學院兒童及青少年學系臨床副教授、港怡醫院兒童呼吸科專科醫生梁銀河指，男童身材瘦小，而且經常睡眠不足、脾氣暴躁，估計他患有睡眠窒息問題，透過血氧檢查發現，男嬰在睡眠時血氧飽和度平均只有80%，最低時更只有60%，嚴重低於較正常人血氧量超過95%的指標，確診為嚴重阻塞性睡眠窒息症。
手術後病情由嚴重轉為輕度
由於男童的腺樣體和扁桃體肥大，加上男童每晚缺氧，醫生安排他接受切除手術，男童於術後鼻鼾聲減少、睡眠質素改善、體重上升，病情由嚴重轉為輕度。不過兩年後男童鼻敏感發作，再刺激腺樣體增生使睡眠窒息復發，要再用藥治療鼻敏感。
勿以為打鼻鼾事小而不加理會。梁銀河說，患者輕則難以熟睡，日間精神不集中、情緒不穩、出現學習困難，甚至因睡眠間出現短暫呼吸停頓，令腦部間歇性缺氧影響發育和智力發展。長遠更可能有機會增加患上心血管疾病的風險，最嚴重可致在睡夢中猝死。
兒童睡眠窒息症常見 20個男孩就有一個
2010年中文大學的調查指，有5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症。梁銀河說，2至8歲是患上睡眠窒息症的高危期，因為他們特別容易出現腺樣體和扁桃體肥大，令上呼吸通道收窄，加上口腔顎骨位置較窄所致。
此外，肥胖亦會令咽喉軟組織增加，較其他人患病的機會高出4至5倍；此外，鼻敏感患者多有腺樣體肥大等，這批小朋友打鼻鼾的機會較其他人高3倍。
假如小朋友每星期超過三晚打鼻鼾，就可能是患有睡眠窒息症，如同時有上述的症狀就應帶小朋友求醫。血氧定量法檢查能量度小朋友睡眠時的血氧含量，但未必能檢查出輕度睡眠窒息症。
梁銀河續指，晚間多導睡眠測試更準確，如果檢測結果發現小朋友每小時睡眠出現1至5次窒息屬輕度睡眠窒息症、5至10次屬中度、10次或以上則屬於嚴重。
在私營機構接受血氧定量法檢查約1,000至5,000元，晚間多導睡眠測試則要1萬至1.5萬元；若選擇公營機構就應先向兒科呼吸科求醫。醫生會依據檢測結果擬訂治療方案，非手術治療包括抗炎藥物縮小腺樣體、牙科矯正、口面肌肉功能練習、戴呼吸機、減肥等；手術治療包括切除腺樣體和扁桃體、下頜手術、減肥手術等。
口面肌肉功能訓練有助改善睡眠窒息症狀，可一天練習3次。
部分練習如下，按圖片參考示範：