拆解不孕謬誤　儲精更難一擊即中　頻密射精提升精子質素

香港不少夫婦面對不孕問題，不少女士會計準排卵期，在排卵期間才與丈夫發生性行為，但最新國際研究顯示原來禁慾時間越長，精力活動力越差，更難一擊即中。本港婦產科專科醫生陳億仕指，港人有不少謬誤，例如誤解每天發生性行為會導致禿頭，其實並沒有根據。他指出，精子的活動力普遍在3天後降低，建議希望生育的夫婦2至3天進行性行為，更能增加懷孕機率。

港人上班壓力大，工時長。過去有國際研究顯示，本港平均工時達一周50小時，冠絕全球。根據2005年的全球優質性生活調查報告，港人一年發生性行為的次數只有78次，排36位，相當於4.6日發生一次性行為。本年初，香港性教育會委員曹文傑發表一項運動與性的網上問卷調查，近75%受訪者認為工作、學業或家務時間過長，會減低性慾，僅不足三分之一人對性生活感滿意。

禁慾不會有助「一擊即中」　禁慾少於兩日精子活動力更高

壓力大導致性生活時間減少，港人少時間「造人」，但2017年國際研究透過精液分析了2,458位男士，發現男士禁慾時間越長，精子的活動力及存活性亦會相對減低，因為精子3天後會變得「不新鮮」，容易受到環境氧化破壞，活動力亦會大減。所以陳億仕醫生提醒，夫婦毋須禁慾。數據顯示禁慾多於5日，精子的活動力只有59.7%；相反，禁慾少於2日，精子活動力則有65.5%。

禁慾與精子質素的關係

資料來源：醫學期刊《JBRA Assisted Reproduction》

禁慾與懷孕率的關係

資料來源：醫學期刊《JBRA Assisted Reproduction》

精子囤積時間長　受環境破壞機會較高

陳億仕表示，精子製造後，會運輸到精囊作儲存，若夫婦禁慾時間過長，精子儲存的時間亦相對加長，有機會受到周圍環境破壞。若囤積時間長，受到破壞的機會增加，DNA斷裂的機會亦隨之增加，影響生育。相反，若增加射精的次數，可增加精子的活動力及存活率，有助增加輔助生育成功率。而增加射精次數亦能減少精子DNA斷裂率及精子受到環境破壞的機會。

婦產科專科醫生陳億仕提醒，男士為保護精子要留意以下多點：

避免輻射避免有毒物質的傷害避免吸煙及酗酒不要穿過緊內褲足夠運動均衡飲食