全港首個拗手瓜組織目標參加國際賽　發起人：拗手瓜學問多！

這個擂台僅能容納兩隻手——二人的手掌互相緊扣，二頭肌繃緊得快要炸開。一方的前臂奮力往下壓時，另一方的手背離檯面只有幾公分的空隙。這微不足道的距離，雙方也毫不退讓。直到把對方的手臂壓倒在檯上，這回合才宣告結束——拗手瓜又稱腕力運動，當我們以為這只是男生在課室、酒吧較勁的玩意時，鄺梓文（Tommy）則認真鑽研當中的技巧，希望能組織香港首支隊伍出賽。「大部分人覺得認真拗手瓜好似『真心膠』；但只要引起部分人興趣，都足以令我繼續下去。」
攝影：龔慧

在長沙灣李鄭屋邨一隅，鄺梓文與十多個男生在空地圍着「擂台」，分成兩隊作實戰訓練。在外行人眼中，拗手瓜只是「鬥大力」的遊戲，但隊員偉仔解釋，由選手的站姿、手指擺放的位置等細節，事前已經有所部署。「當人往左面發力時，就要用右腳做支撐。大家握手度位的時候已經在用力，當中包含的技巧大家未必看得見。」

手瓜起腱不是優勢？

22歲的鄺梓文現時就讀科技大學數學系三年級，他於去年6月成立「香港腕力協會」，成員當中有的是健身教練、街頭健身愛好者，甚至社工及中學生。他們來自五湖四海，但手臂同樣有座如山丘般的二頭肌。然而，「山丘」愈大並不代表愈佔優。鄺梓文舉起粗壯的右手，說：「『拗手瓜』是一道力量的鏈，由手指的力去到手腕、前臂、大臂再去到膊頭及全身。反而手指粗、手臂長或手掌厚的人是比較有優勢。」鄺梓文着我留意他的手，他說自己的手很細小，手指骨十分幼；即使對手的手臂不及他粗壯，握手時已能把他的手牢牢地包起來。「一揸上手，我已經知道自己輸了。剛開始時以為肌肉愈練得大，就一定贏硬。」鄺梓文示範了拗手瓜的三大基本技巧——頂峰（top roll）、勾手（hook）及推（press）；當中牽涉手腕的動作外，更需要運用三頭肌、肩膊肌及胸肌等身體部分集中力量。乍聽下，拗手瓜並非「得鋪牛力」就代表勝算在握。

由「拗遍天下無敵手」到被「秒殺」

鄺梓文練習時經常跟隊員拗得難分難解，甚至被對手壓倒；但早在中學時期，鄺梓文在學校「拗遍天下無敵手」。中學的男生往往喜歡在小息時拗手瓜較勁，鄺梓文在中五時，主動挑戰不同班別的強敵及老師，他們均是鄺梓文的手下敗將。自此，鄺梓文逐漸對拗手瓜產生興趣，開始在網上搜尋相關的片段、知識，但發現本地並無任何組織舉辦腕力訓練。「深圳、台灣、日本都有專業聯賽及隊伍，但在香港想買兩張比賽專用檯，也要找中國腕力協會幫助才買得到。」

除了比賽專用檯，鄺梓文還添置了其他器材以及隊伍T－Shirt，一共花費了數千元。出錢又出力，他初時純粹希望在讀書以外，能夠找到一個舞台讓自己發揮。「剛開始時是自我實現的感覺，因為對自己的實力很有信心，但很快便看到自己渺少。」鄺梓文的自信源於在學校無人能敵，但開始與本地或深圳等地的選手交流時，逐漸發現自己的位置。「我發覺四個字『天外有天，人外有人（其實八個字）』，即使我是香港最top （頂尖）的1%，但在世界的舞台上是絕不顯眼。」鄺梓文於去年分別在深圳及香港參加過三個比賽，當中更是由阿諾舒華辛力加創辦的「阿諾國際體育節」（Arnold Classics），但他先後在首輪及次輪比賽中被淘汰。「有次的對手是深圳70公斤（組別）排名第一，我可以維持到幾秒是因為他讓我發一發力；如果他們真的用力，應該半秒就贏到我。」

成員有望作明日之星

他早前帶領隊員到深圳與當地腕力協會的成員交流，其中有位80公斤以下組別的冠軍級人馬，評價成員阿宗為腕力界的明日之星，鄺梓文也感到十分鼓舞。從前著眼自身的成績，到現在希望整個團隊進步，鄺梓文逐漸摸索到自身的價值。「我的角色是推動者以及負責協調不同地方交流，繼續推廣腕力運動。」每年8月，「阿諾國際體育節」均會在香港舉行，鄺梓文早前跟馬來西亞腕力協會聯絡，希望能成為協辦單位；然而，本年度的體育節據稱因贊助問題未能於香港舉辦。鄺梓文唯有改變策略，計劃聯絡大專院校的運動組織，舉辦聯校比賽。

協會成立至今已有一年多，起初並沒有固定的練習場地，成員每星期就要拿着器材找空地訓練。可幸的是，他們於本月初獲得健身中心贊助場地及訓練器材，讓他們能夠定期訓練。除了加強拗手瓜的基本技巧，還利用中心的器材作重量訓練，如胸大肌、三頭肌等。現時，協會的成員有大約20多個，鄺梓文覺得他們的實力絕不遜於資深選手。「與職業選手相比，我們當然還有一段距離；但早前與深圳腕力協會的成員交流，與幾位資深選手比賽時，我們都贏到不少回合；加上現在有固定場地，我對未來的發展也有信心。」