塵蟎愛吃死皮　不勤換睡衣會爆瘡

你上一次更換睡衣是什麼時候？兩天前？還是一星期前？根據《每日郵報》報導，男性平均13天才更換一次睡衣，女性更神奇地可以17天才換一次。不少人都認為睡覺時不會出汗，又不會接觸街外灰塵，就可以大安旨意地穿得睡衣變臭才替換。美國插畫家Tayra Lucero以畫作告訴大家，不勤換睡衣帶來的惡果。

大部分人的皮膚上都有少量的葡萄球菌（staph bacteria），是人類身上常見微生物，一般來說對人體無害。然而，長期沒更換睡衣的話，葡萄球菌會依附在衣物上繁殖，不斷增長的葡萄球菌有機會透過傷口入侵我們的身體，引至皮膚感染。

每個女生都討厭暗瘡，原來這都跟不換睡衣有關。當長期不更換衣物時，各種細菌、油脂和死皮會在衣物中積聚。在你夜裡睡死時，那些污物就被你壓實，緊貼你的皮膚，這樣的零距離接觸加速暗瘡的生成

塵蟎是每個家庭的小「寵物」，雖不能完全擺脫牠們，但一定要盡全力讓牠們離開你的睡眠區。塵蟎喜歡吃死皮，而骯髒的睡衣會吸引更多的塵蟎「進住」，在睡眠時影響呼吸。

每晚洗澡是理所當然的事，洗刷乾淨卻又容許自己穿上未更換的睡衣又是什麼心態。穿過的睡衣會吸收汗水（睡眠期間也會流汗），汗水配上人體表面的細菌就是臭味的溫床。

不潔的睡衣中的塵與塵蟎，除了有可能引起呼吸道敏感外，也有調查顯示，這可能令我們受到葡萄球菌的攻擊，出現上呼吸道感染或皮膚癢痒等情況，身體整體的免疫力也會隨之下降，更易受其他病菌攻擊。

所以，睡衣還是要天天換對皮膚和身體才最有利。