Mark Zuckerberg都用的自我提升法則：閱讀 x 反思 x 實驗

你每天埋頭苦幹，日復日，收入、職位、工作性質都穩定下來，工作已經變得沒有挑戰性，人也變得無靈魂。你每天只是將以往做過的工作，重複一次，隨著時間過去，你發現自己只是原地踏步，停滯不前。在同學聚會中，身旁的老友已經紛紛升職加薪，每晚臨睡前，你只可以問自己，為什麼會淪落至此？然後一朝醒來，你又重複以上的模式，感受同樣的無奈……

若然以上是你的生活寫照，你又依然不甘沉淪，想提高個人競爭力的話，「5－hour rule」可能是你的救星！即是每星期抽出5小時，或者每天1小時，專注於主動性學習上。微軟創辦人Bill Gates、Facebook創辦人Mark Zuckerberg和名嘴Oprah Winfrey、Nikola Tesl等成功人士，也有應用這5－hour rule於日常生活中。

要實踐「5－hour rule」可以留意以下5個方面：

1. 閱讀

閱讀是不少成功人士的習慣，而且這是快捷方便的學習方法。微軟創辦人Bill Gates每年閱讀接近50本著作，他也曾經公開表明，閱讀是他學習的主要方法。嘗試將書本放在手袋內，隨身帶備，並為自己定下閱讀目標，可以是每天完成一個章節，或者每個月閱讀一本書，eBook的出現，令你一部電子儀器在手便幾乎可以接觸到所有題材的書籍，只是按一按便馬上呈現於屏幕前。

2. 反思

一味只顧吸收新知識，而沒有好好消化內容，得出個人領悟，可以令你感到吃不消，甚至阻礙你掌握新技巧。所以反思成為學習和進步的關鍵，定下固定的反思時間，否則你可能受到其他誘惑而分心。嘗試將你從閱讀中的得著記錄下來，並好好反思工作中體會到的道理，也許可以刺激思維，計劃未來發展。

3. 試驗
若然你想追求進步，試驗各種可能性是必須的。每個星期抽空一些時間，嘗試實踐新穎卻天馬行空的念頭和構思。所謂的創新都是從突破舊有思維開始建立的，即使你這些實驗結果失敗了，你也定能從中上了寶貴的一課。

4. 別以工作混淆學習

人之所以感到受工作所困，因為他們都混淆了工作和學習。每星期上班時間由40小時提高至50小時，並不是進步，當你每天都忙於處理問題、問題和問題，自然得不到時間冷靜下來，好好疏理個人思緒。而5－hour rule並不是關於將生活埋葬於工作中，然後盼望你會學懂一些道理，而是關於主動地學習。為自己定下學習目標及期限，然後每天按步伐完成，你才會看見進步的地方。

5. 專注在進步上

你可能會相信，辦事效率愈高，將來的成就便會愈高，雖然工作效率是成功的必備條件之一，但缺乏終身學習，效率有多高也是徒然的。5－hour rule並不能夠讓你立刻看見成效，但將目光放遠一點，投資金錢、時間在自己身上，同時著眼於有助你向上流動的知識上，若干年後，你會感謝自己當日的決定。

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