維繫健康婚姻的8個生活習慣

婚姻是戀愛的墳墓，還是一個里程碑，每個人也有不同的答案。不少未婚的人渴望婚姻，而已婚的人又渴望自由，彷彿不滿足自己擁有的一切，若然想擁有一段美滿關係或婚姻，並不能望天打卦，而要靠雙方努力維持，問問自己，你有做到以下幾點嗎？

1. 他們會公開讚賞對方

「相處健康的夫妻會公開在朋友、小朋友、親戚、甚至同事，讚賞另一半，一段健康的關係包含尊重、信任、互相遷就，不時稱讚對方，可以成為一種維繫對方關係和親度程度的方法。」（心理學家Dr. Samantha Rodman）

2. 無論雙方有多忙碌，他們總可以抽時間溝通

「相處健康的夫妻每天都有限定時間，與對方深入交流，可以簡單如每天一同溜狗、接送小朋友、或者收看最喜歡的電視節目。」（婚姻及家庭治療師Dr. Kurt Smith）

3. 他們可以輕鬆自在地大笑

「我的先生跟我經常大笑，我們其中一個通常會不時說笑緩和氣氛，話題可以而且應該是認真嚴肅的，不過，若然你想要一段長期健康的關係，適量的幽默是很重要的元素。一般來說，凡事不會過份認真的人，相比其他人更容易享受和滿足於一段健康的關係。」（心理學家Dr. Marie Land）

4. 他們會互相欣賞對方的特質

「作為婚姻治療師，我見過很多夫妻互相控訴對方的不是，而且他們的問題，很多時都有共通點。懂得與對方相處的夫妻不會過份集中在投訴，反而他們會欣賞對方做過的事情，而且不會吝嗇讚美。」（婚姻及家庭治療師Dr. Aaron Anderson）

5. 他們可以理解對方的感受

「設身處地地理解對方的感受，夫妻才可以瓦解彼此的誤會，這種管理衝突的技能，有助夫妻互相理解、欣賞對方，即使他們不同意對方的看法。」（婚姻治療師Dr. Kari Carroll）

6. 他們會讓對方知道何時回家

「引起爭論的其中一個主要原因，就是其中一方感到不受重視或者在關係中抽離，下班時，簡單一個電話通話或者短訊，通知對方你快將回家，已經有助改善你們的關係，也能給予對方安全感。」（心理學家Dr. Samantha Rodman）

7. 他們不會停止跟對方調情

「若然要向對方展示愛、興奮，調情是一種獨特的方式，當他們一旦停止調情，這種關係就會變得平淡如水，沉悶非常。」（婚姻及家庭治療師Dr. Aaron Anderson）

8. 與其互相怨恨，他們會選擇原諒對方

「意見不合時，並不代表雙方的距離愈走愈遠，每個人都會有犯錯的時候，簡單一句抱歉，然後大家便可以向前繼續行。即使雙方意見分歧，他們也可以享受獨處的時間，而不是停留在怨恨對方的一刻。」（心理學家Dr. Marie Land）

資料來源：Huffington Post