消費券2022｜專家：花錢心痛如失戀　心理技巧5招助達成理財目標

【理財方法／消費券2022】政府有消息指第一批消費將於4月7日派發，女生天生購物狂，未知大家計劃好該如何使用一萬元消費券呢？不過大家有否試過用一筆錢購買昂貴的東西時，會否感到「肉赤」，甚至有少許感到後悔。原來有研究可以解釋這個現象，科學家亦利用此現象點出5個心理技巧慳錢，以致達到儲錢的目標。有興趣的女生不妨參考一下，這樣就能夠把一萬元消費券物盡其用。

美國幾間（史丹佛、麻省理工、卡內基美隆大學）頂級學府的專家共同研究，發現當人實行使用現金付款的時候，腦部皮質會產生反應，而讓人感到不同程度的「痛苦」，這個現象稱為「付款疼痛」。此外，美國經濟學心理學教授George Loewenstein 曾發表研究「孤寒鬼及揮霍者」（Tightwads and Spendthrifts）同樣發現人在付款時會感到不同程度的「支付疼痛」。

臨床心理專家Moira Somers對「支付疼痛」的現象解釋，由於人的大腦一部份的腦島皮質（insular cortex）會清醒過來，因此當我們使用現金付款時，對於腦部而言會有一點痛楚。簡單來說，所謂的痛楚就等同當另一半跟你分手，你會感到悲痛及孤單，由於都是腦島皮質（insular cortex）正運行中，因此專家認為此現象有效達成理財目標。

眾所周知，儲錢儲蓄並非易事，若果要控制購物慾，專家表示可以透過五個心理技巧，有助達成理財目標及更有效地儲錢。

理財方法｜消費券2022 : 1. 用現金消費

曾有一個研究名為「Cash, Card or Smartphone: The neural correlates of payment methods」研究人的大腦活動是否會受到支付方式而感到疼痛。結果發現，當使用現金消費時，大腦的腦島疼痛區域會有更大的活動，當人感到疼痛時會產生負面反應，同樣當人使用信用卡或手機應用程式支付時，腦島相對活動較少。

理財方法｜消費券2022 : 2. 記下金錢使用來源

專家指出，詳細記下金錢使用來源，但有助識辦花錢的衝動，從而能減少亂花錢的習慣。金錢使用來源越詳細越好，如：為何花費、在哪裏花費、跟誰在一起、當時心情如何。當蒐集了一星期後，再回頭觀看並能得知自己的金錢抉擇。

理財方法｜消費券2022 : 3. 建立計劃

儲錢的確難以持久，當人負債的時候總會有衝動，想把錢一次過還清。專家表示這個做法並不恰當，當所有錢還清債務後便沒有任何積蓄，下次在遇上突發事件時，可能又要被迫背負新的債務，所以最理想的是建立一個長期的儲蓄習慣，根據自己的生活模式作出調整。

理財方法｜消費券2022 : 4. 增加或移除「摩擦」

「摩擦」（friction）是一個財務學的專業術語，用來形容消費過程中減速行為。比如我們把信用卡號碼自動儲存在電腦上，當網購付款時，手動輸入號碼就是一個減速行為。相反，沒有把信用卡號碼儲存在電腦上，外出時亦把信用卡放在家中，這就是增加「摩擦」。

理財方法｜消費券2022 : 5. 接受犯錯的可能

專家表示有不少人對於儲蓄都有一個心理負擔，認為儲蓄就不能消費，這樣容易造成反效果，使消費欲念變大。人要明白無人完美，每一個決定都並不是正確。當儲蓄的時候可建立一個雨天基金，有效減輕心理負擔。