【養身女人】寒宮影響懷孕？子宮出問題下巴先爆瘡

常聽說，打算生育的女人會開始養生，生而為女人，子宮(中醫角度，子宮及卵巢屬胞宮一部分)是懷孕器官，不好好保養，不但對懷孕有影響，對自己身體運作也大有影響。聽過一名孕婦說，年輕時最愛吃生冷食物和飲凍飲，結果懷孕時，胎兒彷彿住進雪櫃一樣冰凍的子宮裡。聽來子宮不再抽象，它是孕育生命之地──卻像雪櫃，聽著難受。註冊中醫師陳俊傑指出：「子宮凍到像雪櫃，其實以誇張講法，希望大家正視問題，它真正意思為「宮寒」。最常見的癥狀包括，經痛和月經不調。」

不要宮寒　肚臍要保曖

子宮不健康，女士較難懷孕或增加流產風險，懷孕過程辛苦，對胎兒有影響外，也影響女士自身健康，因為可拖垮女性整個身體系統。根據陳醫師的說法，女性子宮每月放血，多出入，很容易出狀況。人體作為一個完整循環，子宮作為循環線的一點，如果經常出現交通擠塞，整個循環會被拖垮。

「子宮涉及女性月經問題，比五臟六腑更快見到癥結，例如脾虛，需時幾個月你才見到臉色變黃，但子宮出問題，一兩個星期已見到皮膚差，面青等。你見有經痛的女士多臉色暗啞，皮膚變差，比同年女性顯老，有的甚至爛面和皮膚過敏。」陳醫師說。

中醫透過檢驗女性的月經正不正常，診斷子宮是否健康。正常月經是28天（可加或減七天）來一次，每次來五天（可加或減兩天），沒有經痛，沒有血塊。也有特殊例子，如兩月來一次月經，或一年來四次之類，或者甚至一生人沒有月經等，但生育正常，屬於少數非典型例子。

「現代女性喜歡吃生冷食物，飲凍飲，著短褲短裙和露臍裝，香港一年365天室內冷氣必定吹著，容易令足部「三陰經」及肚臍的「帶脈」被風吹傷，這些經脈都經過子宮，一旦冷傷，也間接冷傷子宮。現代人體質幾「cult」，不再簡單分寒底或熱底，變成既有寒、有淤、濕和熱的綜合體，香港人喜歡奶製品和海鮮，如本身有經痛問題，再吃大量濕熱食品，令經痛問題棘手。」

壓力過大　比宮寒更棘手

陳醫師觀察到在香港，宮寒問題不是最嚴重，大家開始注重運動，而宮寒可以透過熱敷或食中藥解決問題，比起宮寒更棘手是壓力（包括鬱悶或脾氣暴躁），即中醫所講的「肝鬱」，由負面情緒引起，令血氣運行不好。陳醫師指出，百病皆生於氣，損害身體健康。長期又過火的七情六慾令血氣運行出問題，在香港，生活或工作壓力倒是長期又過火，是這城市最為難搞的困局。

「壓力大引起致子宮氣血運行不好，月經也大受影響，進食中藥調理可以令心理上舒服一點，但懷孕不是短時間的事，食過中藥可緩解一點，但如果生活習慣不變，不轉工或不早睡，精神壓力過大，也會對懷孕產生負面影響。」陳醫師指出，睡眠可養陰，子宫要充足陰血滋養才好，但普遍香港女性休息不足，當陰血養不好，影響月經。另外，任脈主胞胎，關乎子宮，子宮及下巴位置連接，當子宮出現問題，下巴就最先爆瘡，蔓延整張臉，陳醫生指除了懷孕問題，這類案例較多，很多時病因與月經不調有關。

陳醫師的保養子宮建議：

1. 為身體保溫：夏天如穿短褲、短裙或露臍裝，一到冷氣強勁的室內，帶備披肩，為足部保暖。每晚用熱水浸腳，和暖足部的「三陰經」及每日熱敷肚臍下方一個掌位的地方。寒底的人應減少凍飲及生冷食物，如魚生、西瓜、雪糕或涼伴菜等。
2. 學習紓緩情緒與壓力：發脾氣、壓力及情緒波動都易引起氣血不暢，令子宮受影響，如果工作壓力過大，嚴重影響月經不調，應思考慮應否轉工。
3. 充足休息：睡眠可養陰，子宫要充足陰血滋養才健康，所以夜瞓或瞓得少，人同子宮都殘。
4. 減少垃圾食品：如本身有經痛問題，少吃奶製品、海鮮及濃味食物。