【高空三萬呎】飛機上易肚漲、四肢浮腫？前空姐告訴你的是...

「嗯！天氣不似預期，但要走總要走。」不知是陳奕迅唱得太入心入肺，還是飛上高空三萬呎，感覺太浪漫，不管短途或遠飛，很多人一上機，把臉貼在窗邊，上演起MV主角的戲碼。
但原來有這樣的心情，並非筆者與友人多愁善感，而是「高空三萬呎」的錯！

「上機症狀」一：情緒化，心情容易低落。

心理學家Langcaster-James就在訪問中提到，在空中，很多人感覺焦慮與脆弱。他道，即使有多習慣乘坐飛機，在內心深處還是會覺得不安，特別是獨遊的時候。在高空三萬呎中，困在一部大機器中，便會令人感到特別脆弱和想得更多。

另一種說法就是，乘坐飛機讓我們真正「停一停」。現時的機型中，大多都沒有提供免費網絡供應，飛到一定高度以後，窗外除了雲，都是雲。乘客只得電影、書本、或自己作伴。平日沒有機會靜下來，在天空中卻忽爾有空間與時間與自己相處，往往是反省及回憶，便錯覺是飛機令人心情低落了。

「上機症狀」二：更容易喝醉。

筆者從前任職空中服務員，最怕看到乘客喝得醉醺醺，面紅耳熱赤還來跟我要酒。特別是英國航班，那時時時心想，不過數杯Gin Tonic 下肚，為何酒量這樣淺？不久便發現，原來身處飛機上，體質會變得特別容易醉。

Kayat醫生解釋道，不論在空中還是在地上，血液中的酒精含量都是一樣，需要留意的是氧氣含量。在空中，即使機上系統有所調較，高空的氧氣含量較低，令人感覺有點輕飄飄似地。解決辦法十分簡單，就是在續杯之間多喝一杯水。

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「上機症狀」三：更易水腫氣漲

飛機餐固然不太健康，但令人「腫漲」的卻非油膩食品，而是飛機上的氣壓。飛機上氣壓的轉變，會改變體內的氣體，容易令人肚漲，或四肢浮腫。

因此，乘坐長途機最好避免穿着緊身衫褲，也別在上機前吃太多難以消化的食物。

Sources：telegraph uk

以下是上機五大貼士：