結了婚仍會孤獨終老 日作家：飯友比性伴侶更重要！
《一個人的老後》書面上的引文說：「結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。」
老年生活離大家或許仍很遠吧。在年輕的時候，大多只為愛情、事業、人際關係而煩惱。不過，因為全民退保及強積金的問題，再加上老是常出現的人口老化新聞，讓活在香港的我們不禁思考：未來會如何？會不會老來無依靠？結婚了又怎會一個人變老？如果人必然會自己一人渡過老年，我會不會孤獨地死在家中，屍體隨之腐壞發臭才被人發現？
「兩個人」變「一個人」，是女生必經之路？
《一個人的老後》中說：「最後都是一個人」，理論在於：一個人活得越久，變成單獨一個人的機率也越大，尤其是女性，因為壽命更長、再婚比例低，因而往往比男性更常獨活。因此，女性需要及早規劃老年生活。而「一個人的老後」並非僅指「終身未婚女性」的老後生活，而是所有女性都會面對的人生大件事。
而眾所周知，香港人口老化的問題與日本一樣嚴峻。上一輩人「養兒防老」，當代年青人連自己都「搞唔掂」。就算不用父母幫手首期，但又如何保證可以供養父母，維持父母的生活水平？
同樣道理，就算將來結婚生小孩，也不期望子女有能力養自己吧。但求子女不會伸手問自己拿錢，就已經萬幸。面對不能依靠子女、自己又有可能比丈夫長命、在香港老無所依的事實，儘管一定會恐懼（筆者亦然，是非常驚！），將來亦會有可能因種種變數而不似預期，但有些方面還是可以先準備。
灑脫退場，選擇適合自己的居住環境！
例如，明知道香港的房屋問題如此嚴峻，除非你或你的子女十分有能力，否則大多數要與子女及他們的另一半同住。婆媳關係總是難以說清，更莫講相見好同住難，曾經年輕的你也明白自己將來的媳婦不會想與「老公個阿媽」日對夜對。為免成為子女及兒媳的負擔，《一個人的老後》就建議大家與下一代分開居住。
可能此刻的你會忍不住笑說：咪玩啦！《一個人的老後》說得如此簡單，乃因為作者上野千鶴子來自樓價較低的日本。在香港的我們，當然最好的保障就是擁有個人物業，但如果真的沒有物業，又因現實所限，老後需要入住老人院或老人中心，也要看開一點，不要執意與子女及兒媳同住。
自己灑脫退場，免除「三代同堂」的無奈。如果可以，就早點為自己存點錢，好讓自己有病有痛時，可以自己負擔藥費。這樣不單可以擺脫成為他人負擔的擔憂，更可保有尊嚴的老後生活。
「飯友比性伴侶更重要」
不過，儘管你一個人生活，但因為人總是群居生物，總需要一些社交生活。在實際的狀況而言，如果一個人住，就更需要維繫人際關係。「飯友比性伴侶更重要」，人走到老後，性慾下降，不會再想每天做愛，但食飯卻是必須！由此，找一個望住還食得落飯，而且常常見面也不感嫌惡的人相當重要。又或，多加入幾個團體，讓自己可以與不同圈子的人維繫關係吧！
另外，生命無常，年輕的我們大概只會一直想像未來。雖然我們明知道人的一生總會走向死亡，但在未來的畫面中，不知為何死亡總是不會存在。你總不想孤獨地死在家中，屍體隨之腐壞發臭才被人發現吧？上野千鶴子就建議幾位老人定期打電話「報平安」。這樣的話，只要其中一位突然消失，其他人也可以幫忙報警。
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為自己選擇「生命中最後一場演出」
如果人生走到最後，真的無兒無女，身邊又因為各種原因而「沒有人」，上野千鶴子建議大家要為自己選擇「生命中最後一場演出」，即是安排葬禮及遺體安置的方式。
一個人努力地活過一輩子，為自己努力安排各種人生大事，夢想婚禮的情境，但因為中國傳統，一提到葬禮大家就迴避。其實葬禮就是自己跟世界說再見吧。既然如此，留下遺書告訴在世的人，自己想要何種葬禮儀式，以及想要火葬、土葬、抑或捐贈器官。好好跟世界告別，連死後也優雅。