【中醫教你】35歲已白髮頻生？原來染髮生白髮

職場尤如戰場，不少女性才正值青年，已頻頻生出大量白髮，工作壓力、精神壓力以及不健康的生活作息和飲食習慣，已嚴重損害我們的身體機能，而染髮只可治標不能治本，只有調理好我們的臟腑，才能重新擁有一頭烏黑的亮髪。

Iris今年35歲，是一名企業高管，她問：

譚博士，最近這半年，我發現頭上的白髮突然長得特別快，一開始明明只有幾根，但不知不覺就愈來愈多，愈來愈明顯，最初我選擇染髮，但不到一個月，那些白頭髮又冒了出來，真的很礙眼，令我看上去蒼老了好幾歲，十分影響我的形象。究竟為什麼會這樣？

我答：

現代醫學認為白頭髮分先天性和後天性兩種，先天性最常見就是青少年白髮，這些人多數有家族遺傳史，所以頭髮比别人白得早，但並無其他異常徵狀，亦不屬於疾病。而後天性白頭髮引起的原因很多：營養不良、精神因素和某些慢性消耗性疾病等，都會造成提早白髮。

Iris問：

但我並沒有患上任何疾病，平時飲食也比較注意，都會均衡選擇，為什麼也會突然白髮頻生？

經詳細診斷後，我答：

中醫理論認為腎臟主管骨頭，負責骨髓的生成，對外表現為頭髮的濃密與生機程度；肝臟負責儲藏血液，而頭髮的營養來源於血液，毛髮的生成依靠氣血的滋養。頭和臉為人體陽脈（經絡中屬陽的經脈）匯聚的地方，人體氣血向上聚集在頭部，因此使頭髮可以正常生長。若氣血不足，無法上聚於頭部，滋養頭髮，便會導致頭髮變白。

白髮主要的病因有三個：

1. 血熱偏盛：平時陽氣偏盛體質之人，易感受火熱之邪，而火熱之邪容易耗損體內陰血，導致血虛燥熱，不能滋養頭髮，於是出現白頭髮。
2. 情志煩勞：精神緊張、思慮過度、壓力大和長期睡眠不足，容易損傷心脾兩臟，心主管行血，而脾負責製造血液，若心臟和脾臟功能欠佳，則氣血的生成會受到影響，氣血不足，則頭髮營養不足，便轉化為白髮。
3. 精虛血弱：腎臟裡面儲藏腎精，而腎精可以轉化為血液，若腎精虧虛不足，便不能化生氣血，使陰血缺乏，毛髮失去滋養而變白。

Iris續問：

若然是這樣，請問可以如何緩解？而染髮究竟可以嗎，會否加劇白髮的出現？

我答：

首先要回答你關於染髮劑的問題，如今無論是年輕人還是中年人，都喜歡染髮，但多數染髮產品都是通過漂染來使頭髮變色。眾所周知大部分染髮劑都是化學產品，裏面含有脫色劑，染髮的原理就是利用這個脫色劑脫掉頭髮原本的顏色而染上其他新的顏色。在脫色過程中，其實我們頭髮中部分氨基酸的含量會降低，導致黑色素合成障礙，於是加重之後白髮的產生。因此，應盡量避免染髮。

若然想改善心脾兩臟的功能，可嘗試以下方法：

頭部按壓：
做法：用十指指腹按一上一下抓壓整個頭部，力度需稍大。若按到特別痛的地方，則加強力度和時間。每日3次，每次2分鐘，連續3日，以觀其效。
功效：可增強頭部氣血循環，疏通經絡。刺激毛囊細胞，使毛髮獲得營養，還可緩解頭暈、頭痛等症狀。

豬腰核桃湯（1人份量）：
材料：豬腰一個、杜仲15克、核桃30克、海鹽適量、薑3片。
做法：將材料洗淨，放入鍋中，加適量清水，大火燒開后轉文火續煲2小時，入海鹽調味即可。
功效：補肝益腎，補血通腦。
禁忌：陰虛火旺者忌服，大病或久病，老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）