【街頭健身】大叔攀爬架凌空Moon walk　網民讚「直頭係超人」

高手在民間？近日網傳一條赤膊男子街頭健身片段，該名男子能拉著攀爬架「moon walk」，更可凌空倒立，令一眾網民驚嘆。有街頭健身比賽冠軍得主接受《香港01》訪問時，亦稱讚該男子的動作「算係做得非常好」。

有網民昨日（30日）上載長約1分13秒片段至facebook「將軍澳」群組，片段中一名赤膊男子爬上公園內的攀爬架，並以雙手在側面支撐，身體則以「moon walk」般「向上行」至凌空倒立狀，並同樣以「Moon walk」般「向下行」，身體便只靠雙手緊握攀爬架，接連向上及向下擺動。該男更一度雙手握著攀爬架凌空倒立，並將雙腳擺向背部後方。

片段上載僅一日，已有超過1,200人讚好及對帖文表達「嘩」，有網民留言「高手在民間」，有人質疑「假得很嚴重」，但亦有網民稱「有乜咁奇，坑口有個阿伯玩單槓大迴環添（㖭）！」由於赤膊男做出多套動作，有網民讚賞赤膊男「直頭係超人」、「個腹好好力先做到」，認為赤膊男的動作「唔單止要體力，形體動作亦做得好靚」。

街頭健身賽冠軍：動作做得非常好

三屆街頭健身香港冠軍、2016世界盃第四名兼教練黃煒峰接受《香港01》訪問時指，該名男子的動作確是可以靠練習做出，並且稱讚該名男子的動作「算係做得非常好」，當中最難的部份是擺動身軀之餘保持踏步。

黃續指，這個動作可說是「Human Flags」（人旗）的進階版，單計身體搖擺「放上放落」的動作，已經要比人旗「用多幾成力」，相信要做到這個動作，需要練習至人旗「hold住20至30秒」。至於該男以人旗形式凌空「Moon walk」，黃煒峰指「全身肌肉都要用」，包括手臂、前臂、腹肌及背肌等。

黃煒峰於街頭健身世界盃台灣站，代表香港出賽時，亦做過類似動作。

不少街頭健身均會訓練人旗動作，黃煒峰指，若初學者希望嘗試街頭健身，需先作引體上升及掌上壓等體能訓練，其後才在教練指導下，做出各類街頭健身動作，包括人旗及較為動態的於單槓上凌空飛起等。