咪再鬧我賴牀喇! 研究指晚睡遲起者聰明兼富有
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撰文:周荻恩
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晚睡遲起、愛賴牀的人,常被認為的懶惰又不負責任的人,不過有研究就顯示晚睡、愛按延時鬧鐘鍵的人其實更聰明!
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如果你是夜貓子,晚上遲遲不肯上牀睡覺,偏偏早上就黏著牀,按下多次延時鬧鐘鍵都不願起來,那就恭喜你,你可能比鬧鐘一響就馬上起來的人更聰明、有創意和更快樂!
英國一項「為何夜貓子更聰明」研究,尋找睡覺及起牀時間與智力之間的關係。研究以美國80間高中及52間初中共20,745名學生為樣本,結果發現愈遲睡覺和愈遲起牀的人,智力愈高。
研究員Satoshi Kanazawa 和Kaja Perina指,普遍人都仍然跟隨人類祖先的睡眠模式,太陽出來時就起牀,即早睡早起。但更聰明的人,比較傾向接納新的價值觀和習慣,包括更易適應現代發明—即延時鬧鐘。而另一樣關係是,順應自己的身體需要,而非硬性跟從鬧鐘起牀的人,更勇於追求自己有興趣的事物和解難能力,使這些人更具創意和獨立。
另外,英國南漢普頓大學也曾以1229名男女為樣本,分析睡眠和起牀時間與富有之間的關係。結果顯示晚上11時後睡覺、早上8時後起牀的晚睡型人,比晚上11時前睡覺、早上8時前起牀的晨型人,平均收入更高及更多人擁有車輛。
不過愛睡覺的人別開心得太早,因為研究同時指出,一日花超過12小時在牀上的人,死亡風險比一日睡9小時的人高;而日睡8小時的人,死亡風險最低。