大學生最怕「爛Grade」？　研究指「關鍵15分鐘」有助由B+升A級

學生忙於備戰考試時，總渴求走捷徑考好成績，避免「爛Grade」（成績強差人意）。
外國大學最近發表研究結果，發現學生在考試前進行15分鐘自我評估，包括目標考取成績及如何備戰，對比沒有相關準備的學生，成績較佳，提升平均近三分一個成績等級，相等於由B+變成A級。

外國推崇其中一套學習方法名為metacognition（後設認知或稱元認知），通過學生對自己的學習訂出監督及評估制度，有助他們的表現。美國史丹福大學研究人員Patricia Chen則留意到，學生總會不理解為何要用學習資源，甚至不曉計劃溫習技巧。她擔心長此下去，就有損學生潛在學習能力。

要將「元認知」教學法發揮得最好，她認為，當中要設計出策略性的問題，就連家長都可以應用。她帶領研究人員進行實驗，向一組大學生（A組）提供各種思考問題，包括自我評估溫習的方法。至於另一組學生（B組）則只知道考試日期，沒有進行自我評估。

結果發現，一些想考好成績而又知道如何備戰的學生，表現比沒有接受評估的學生佳，平均提升近三分一個成績等級（例如B+成績與A級之別）。而一些接受過兩次評估的學生，亦較只接受一次評估的人表現佳。A組的人在應試前，壓力亦能有效降低。

Patricia表示，他們進行這項研究的目的，是希望讓學生有目標地學習，選擇及善用學習資源達到其目標。她又指，過去有充分證據顯示元認知是學習的關鍵，但問題是如何用此法教導學生，並令他們能堅持下去。她們展示的方法相當簡單，不論學生、老師，甚至家長都可以應用。

實驗分兩組學生進行　其中一組人須列出溫習方法

在學生測驗前約7至10天，一組學生接受15分鐘的評估，當中會問及目標成績、該等成績的重要性及可能性。此外，學生要列出他們預計的考試題目及15個可應用的教學資源，例如課堂筆記、考試練習題、課本閱讀篇章、老師辦公時間、同學討論及補習，並要寫明各項資源的用法及為何要使用，從而整理出有效的學習計劃。至於另一組學生則只會收到考試日期的通知。

不過，研究沒有區分學生的成績差異，亦沒有數字反映研究對象的不同目標成績，研究對象及結果包含不同種族、學習表現、性別、階層的學生。

元認知方法無須分毫　家長都可應用

Educational Endowment Foundation（EEF）一直研究學習法的機構，元認知是由他們研究及印證，對於成績差或年老的學生，效果最好。在實驗中，12至13歲的學生能透過評估自己的作業，改善作文能力。學生來自23間英國小學，被分成兩組，研究人員向一組學生提供指引，包括如何監控、計劃及評估自己的敘事作文。他們知道何為出色的作文及批評自己的文章。

EEF高級項目經理Emily Yeomans表示，除了依賴老師，他們懂得自我規劃，例如寫作能力。Patricia又指，元認知適用於任何人，亦不需動用分毫。她建議家長可向子女提出具體查問，例如「你覺得還有甚麼學習方法可以令你做得更好」、「看看別人在用甚麼方法，你覺得你可以有更好的方法嗎」。