聖誕上fb易沮喪？　研究指「CD-ROM」問題更嚴重

聖誕無人約已經夠慘，有研究調查更發現，看得太多facebook會變得更為沮喪，也容易妒忌別人，尤其是沉迷的使用者，以及一眾「CD-ROM」── 即只瀏覽、不與別人溝通的人。

「不現實的比較」導致妒忌

丹麥哥本哈根大學去年12月調查近1100人，當中大多數為女性，並將受訪者分成兩組，一組照常使用fb、一組停止使用一個星期。結果顯示，如常使用fb者情緒會較低落，對自己的生活也容易不滿。研究引述理論，長時間瀏覽別人的社交生活，會產生「不現實的社會比較（unrealistic social comparison）」，令人更易嫉妒。

另外，研究亦發現，在停止使用fb的群組中，沉迷上fb、或是較為「被動」（較少發帖文、上載圖片、留言）的使用者，停用一星期反後，情緒、幸福感的改善程度較其他使用者更為明顯。

不必戒上fb

研究指出，想令自己感到更幸福，不一定要戒上fb，稍為調整一下使用習慣，效果可能更佳，例如經常妒忌別人生活的使用者，可減少瀏覽引起妒忌的專頁或朋友；被動的使用者則可嘗試在fb上，與別人多作溝通。