天仁茗茶卡路里大公開 珍珠奶茶等於兩碗飯 10款茶飲邊款最健康
撰文：卡洛兒
出版：更新：
夏日熱辣辣，很多人都會買杯台式飲品消消暑。在香港設有不少分店的台灣天仁茗茶，近日在官網上公開各類茶飲的卡路里含量，結果相當驚人，最傳統的珍珠奶茶中杯已達410卡路里，熱量相低於兩碗白飯，但若選擇以鮮奶取代奶精調製，即大大降低60多卡，可說是減少罪疚感之選，而深受歡迎的香橙綠茶，則只有219卡，跟珍珠奶茶少近一半卡路里。本文就為大家整理10款最常喝茶飲，看看哪款最「健康」！
罪惡之選：
中卡之選：
低卡之選：
如果真的很想喝珍珠茶，可以怎樣做？台灣營養師陳怡錞就曾分享較不容易發胖的小貼士，她指減肥者要「把握運動後30分鐘內趕快喝」，因運動後30分鐘，肌肉細胞中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4，仍然維持很高的狀態，此時喝下飲料，大部分糖分就可以進入肌肉細胞被利用掉。
減肥都可以喝珍奶？按圖看4個小秘訣：
+3
同場加映：消委會雪糕測試報告5星之選
+9