【冬日煩惱】天氣乾燥Dry爆極易流鼻血 中西醫教你點預防
撰文:何慧燕
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入冬後顯著轉冷,今天天氣尤其乾燥,相對濕度最低跌至僅40%,不止皮膚開始龜裂和脫皮,不少人更因鼻腔黏膜脆弱極易流鼻血。其實要應對慣性流鼻血並非無辦法,中醫建議可多飲滋補湯水,西醫方面就提出凡士林和蒸氣兩大法寶,希望教大家流鼻血之前先做好預防。
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西醫:凡士林和蒸氣保持濕潤
家庭醫生關嘉美表示,流鼻血分兩種,一種是因外力傷及鼻腔黏膜的流鼻血,如「捽鼻」和流鼻水抺得太大力;另一種是因乾燥而令鼻黏膜內的微絲血管撕裂,或是鼻腔黏膜發炎,便會出現流鼻血的現象。
關醫生表示,如發生流鼻血的狀況,應立即止血急救,但平日可於鼻孔內塗抺凡士林可潤滑鼻腔黏膜預防,減少挖鼻傷害黏膜。此外,亦可藉由聞蒸氣增加鼻腔內的濕度,緩解乾燥,惟她提醒在使用蒸氣時要留意勿過熱,尤其要注意小童安全,避免燙傷。
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中醫:宜飲滋補湯水
註冊中醫師李灼珊指,流鼻血除因外力所致外,更可能是因為冬天乾燥「內火」旺盛。要預防流鼻血,市民可飲一些滋補湯水,她推介去清熱、滋陰、補益的清補涼,建議可加入沙參、玉竹和龍眼等的滋陰潤燥材料。另外,亦可煲糖水飲用,如用雪耳、白果和紅棗等材料,均有滋潤身體的作用。