【修斗】翁家偉：朝向專業MMA之路的入口
圖文載於：Fightlifehk
作者：Ernest Tang
譯者：武備志團隊
職業的修斗比賽規例跟MMA相似，很大程度跟UFC相同。
當全世界大部分地區已經對MMA發展傾注熱情的同時，香港卻趕不上這個熱潮。
一些人可能會說，一般大眾不太懂欣賞MMA選手的搏擊技術；但另一些人可能會說，香港的MMA選手的數量和質量都太參差了。 在此，我們能參考一下拳擊和泰拳在香港流行原因：它們之所以能吸大眾關注立技比賽，是透過香港拳擊總會和香港泰拳理事會多年來的努力，組織業餘比賽發展而成的。我們過去會有一種偏見，認為拳擊和泰拳是「古惑仔」的玩意。但正因為兩個協會的努力，漸漸變成現在廣告中所描述的那般，拳擊和泰拳都是健康的運動。
翁家偉正因為深明這點，所以他把修斗帶到香港。其實早在2013年，日本修斗組織便一直籌備引入到香港，終於在今年正式實現。
翁師傅深信透過業餘比賽，運動員可能發展其潛能，以便成為專業MMA選手。
FightlifeHK跟翁師傅更多地談及，他自身的武術經歷⋯⋯
FightlifeHK：它是怎樣開始的？它怎樣發展下去？有沒有大概的時間？你的專長是？
翁師傅：我在13歲時開始學習傳統空手道——剛柔流。16歲時，我成為黑帶。19歲晉升二段，27歲晉升三段。
除了空手道，我在2002年起還學習過泰拳和踢拳。我分別在2008年及2010年，獲取香港泰拳理事會的泰拳教練資格和香港拳擊總會的拳擊教練資格。
我在2007年開始練習巴西柔術。但不幸地，它由於我在踢拳訓練期間後頸和背部嚴重受傷而停止了。
在2010年初，我經介紹認識到一位傳奇人物——綽號「極真之虎」的士道館館長添野義二，並學習他的士道空手道，當中包含全接觸打擊技、踢拳技和擒拿技。我在2013年獲取士道館三段資格，並被委任為士道館香港支部會長。
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FightlifeHK：你在運動中最大的成就是什麼？ 你為什麼停止？
翁師傅：我最大的成就是贏得2003年空手道公開賽男子組手冠軍（70公斤以下）。我仍記得那時我差不多是組別中體重最輕的，只有60公斤。那時，那組別充滿著強勁的對手。在預賽敗所有對手後，我清楚記得那時決賽的對手便是兩屆法國全接觸踢拳拳王，世界半接觸空手道冠軍，世界踢拳錦標賽季軍。但最後我設法擊敗了他，並獲得寶貴的金牌。
由於教授空手道完全擠滿了我的時間表，我在2004年停止比賽。我協助師傅在10所學校（包括本地學校、國際學校和大學）和一些社區中心教授空手道，所以我並沒有足夠時間全力準備比賽。
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FightlifeHK：武術以外，你在大學主修甚麼？武術有影響你的學習生活/工作生活嗎？除了經營拳館外，你還有其他日間工作嗎？
翁師傅：我在大學主修建築科技。我是一名全職項目經理，曾在許多不同的開發商和承建商工作。我相信武術對我的生活有著很多好處，而練習和搏擊則能抒解我的工作壓力和維持健康體魄。
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FightlifeHK：受傷是練習的一部分。你同意嗎？你怎樣把受傷融入練習當中？
翁師傅：雖然受傷無法避免，但每一位拳手都應該盡力保護自己。身為教練，我們應該盡力減低學生受傷的風險，同時亦要傳授學生正確的態度和方法去面對訓練、搏擊、飲食、減重、恢復等。
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FightlifeHK：描述一下你的訓練計劃，你認為它們適合其他人嗎？
翁師傅：我主要集中訓練基本技術，例如步法、進攻和防守。因為我相信速度和力量會隨著練習次數而增加，所以必須首先理解正確的動作和姿勢。你必須透過經常搏擊來增加練習技術的機會，並從中發展出拳手自己的風格、技術和力量。
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FightlifeHK：你的教學時間表繁忙嗎？那麼你多久訓練一次？你享受訓練嗎？
翁師傅：我一週需要教5節課，另外每週練習1-2節巴西柔術。我常常盡力在上課時跟學生們一起練習，但或者年紀開始大了⋯⋯所以最近一年，我主要以教班為主。總括而言，在20年的教授生涯中有8成時間是我跟學生一起訓練的。 我非常喜歡訓練，因為我是天生就喜歡訓練和搏擊。
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FightlifeHK：你有讀過很多關於武術的東西嗎？如有，大概數量有多少？
翁師傅：我喜歡閱讀，但的不只閱讀武術的書籍。有時，你可能從其他書籍中獲取一些知識，有助於自己的武術修練。知識是不可思議的，它有能力去改變「人生」。
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FightlifeHK：你會特別去訓練自己的心態嗎？你會做甚麼練習？
翁師傅：我沒有訓練自己的心態⋯⋯我相信只要好好練習，好好準備比賽，你便會自然有自信。
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FightlifeHK：你如何排列以下條件對於拳手的重要性：耐力/技術/力量/速度/謹慎/距離感/其他？
翁師傅：我會這樣排列：經驗/耐力/速度/精度/技術/力量/距離感。 我認為很有趣的是，大多數項級拳手（尤其是MMA拳手）都具有非常接近的速度、力量和技術水平。因此去到最後，耐力、精度、距離感和經驗便成為真正分出高下的關鍵！
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FightlifeHK：你怎樣激勵學生或隊員？
翁師傅：我盡量跟他們一起練習，而非單單說話。我亦會在搏擊中，嘗試實行一些教授過的動作，讓他們能夠理解如何應用那些動作。我更會與他們一起進行耐力訓練、力量訓練和賽前狀態的訓練。
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FightlifeHK：假如有一位外行人走進你的健身房，想一次過學習所有武術，包括士道館空手道、踢拳擊、 BJJ和MMA。你會建議他先集中在一個嗎？如是，會先集中於哪一個武術？
翁師傅：如果他真的對不同的武術感興趣，我會建議他學習MMA。 如今在美國、歐洲或日本，人們都會選擇MMA作為青少年運動。
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FightlifeHK：你給過的最好的建議是什麼？
翁師傅：贏或輸並不重要，最重是我們從中進步，並已經盡力而為了。 你不需要對任何人交代甚麼，你只需要跟自己負責。
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FightlifeHK：成為教練對你有甚麼意義？
翁師傅：教練就是分享有價值的經驗，讓學生能事半功倍地掌握你所教授的技巧。
作為教練，你還需要為拳手制定比賽佈署（fight plan），因為拳手有時候會在比賽中腦袋一片空白。教練的職責就是讓自己的拳手按照佈署進行比賽。
除了武術思想外，教練還需要讓學生成為更完善的人——一名誠實和盡責的人。
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FightlifeHK：甚麼是你的最大挑戰？你怎樣應付它？
翁師傅：我的最大挑戰是在香港經營道場。這需要投入大量資金，而且有可能血本無歸。但我仍未能好好應付這個挑戰呢。
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FightlifeHK：如果你只能選擇一種技術去學習和研究，那是甚麼？
翁師傅：打擊技。因為「拳頭交」是人類的本能，對不？
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FightlifeHK：仍有想學的武術嗎？
翁師傅：如果身體許可的話，我希望學桑搏（Sambo）。
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FightlifeHK：你希望留下甚麼（貢獻）？
翁師傅：希望大家能記起我為香港業餘MMA發展的貢獻。
我亦希望能夠跟年輕人分享自己的技術和經驗，令他們認識武術的「道」。我想讓他們明白，雖然武術是一項搏擊運動，但我們必須時刻保持謙卑和應用在好的地方。
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你會在太子的修斗拳館找到翁師傅教學和訓練。
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競賽成績：
Team kumite Champion (Schools In-house tournament) (1992)
Senior Group – Men kata 1st runner up (WMAF open) (1993)
Karate kumite invitational tournament (HK open) – Winner team (1994)
Men kata champion (WAMA open) (1996)
Men kumite black belt < 70kg – Champion (Ryushinkai open) (2003)
Karate kumite invitation tournament – Team kumite 1st runner up (HKKF 2004)
Karate tournament – Men kumite 1st runner up (WAMA open 2004)
Kickboxing 2-1
曾任拳證/裁判：
MMA Judge/ Referee reference (2010 – Present)
Legend Fighting Championship I – IX
Fight Factory Arena
Combat Renaissance Championship
IMPI FC
WSOF Global
G-1 Championship
E-1 Championship