【在家工作‧居家練習】羅浩銘：三招巴柔動作鍛煉全身協調
撰文：賴家俊
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這次我們邀請了動作演員羅浩銘，為我們拍攝「在家練習」系列短片。「在家練習」系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些簡單運動動作，可以在家、天台或公園一人練習，減肥健身、鍛練肌力。
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【武備志】這次邀請了動作演員及2019年武博大使羅浩銘，為我們拍片分享。羅浩銘自小學習跆拳道，多年來涉獵不同武術，近年專攻巴西柔術。這次他分享三個巴西柔術常用的個人練習動作，讓學習者可以從由上至下、下至上或以防衛等三種形式作切入點，練習身手。
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(網上教學僅供參考，讀者練習宜根據身體狀況量力而為，如有疑問請諮詢專家建議。)