【光影武林】黃飛鴻之二男兒當自強：南棍的練習方法
撰文：公相君
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電影：黃飛鴻之二男兒當自強 / Once Upon a Time in China II
上映年份：1992
主演：李連杰 甄子丹 關之琳
專題武術：中國棍術
劇情簡介
黃飛鴻（李連杰 飾）擕同弟子梁寬（莫少聰 飾）以及愛人十三姨（關之琳 飾），去到廣州參與國際醫學會議，因緣認識了革命黨人孫文和陸皓東。
另一方面，民間宗教團體白蓮教，打著「神功護體」、「扶清滅洋」的旗號，四出追殺洋人，並焚毀外文學校。黃飛鴻不值他們所為，毅然出手救走學童，並在陸皓東幫忙下寄居於英國大使館。而滿清提督納蘭元述（甄子丹 飾）為了捉拿革命黨人，不惜進攻大使館與黃飛鴻為敵。與此同時，黃飛鴻為了阻止白蓮教繼續荼毒平民，決定直搗白蓮教總壇朝天觀，對付白蓮教教主九宮真人（熊欣欣 飾）……
解構
為求銀幕美感，電影裡李連杰與甄子丹的動作，都打得極其闊大。但從現實角度來看，棍術的動作必需精準，並配合腰、馬、膊等一齊用勁。東江周家螳螂拳的李天來師傅，今次便會為我們介紹單頭棍的練習方法，包括最基本的「箭」、「煞」、「割」三式。