【備戰週記】修斗最後一星期︰減重來到最後階段

距離修斗比賽還有2日，Wilson已經進入最後備戰階段，到底他比賽在即有甚麼感想呢？

減重感受

去到最後一個星期，不單是練習的最後調整階段，為比賽作最後準備之餘，又要極力避免受傷。此外更是減重的關鍵時刻，因為去到最後一個星期必須嚴格控制飲食，連飲水份量及進食攝取量亦要計算得非常清楚，才可以按照計劃成功過磅。

所以我經把「過磅」形容為「運動員的第一場比賽」，因為一定要成功過磅才能繼續接下來的比賽。減重是一場漫長而艱辛的比賽，上場比賽期間的時間往往轉瞬即逝，但減重的過程卻是持續一至兩月，當中必須自律控制飲食，非常考驗運動員的自制力和忍耐力。想吃吃不得，只能吃低碳水化合物餐單，想喝喝不得，只能喝無糖無鈉的飲料（就連茶及不少無糖飲料其實都含有鈉）。因為低碳水化合物及鈉都會主動把水分鎖在身體裡，而水分是身體重量的主要來源。

有看之前數集《備戰週記》的讀者應該都知道，我是非常容易出汗的人，雖然說減重上會有較明顯的效果，但同時體重的反彈亦十分厲害。在減重過程中，我要不時被自己像過山車般的體重嚇得死去活來。就以昨天為例，昨天早上磅出62.5公斤，下班回到家中再磅竟然63.4公斤，於是馬上落街活動一下，回家再磅又輕了1.5公斤，變成61.9公斤。去到今早睡醒一磅，便是61.3公斤。12小時內，我的體重可以急升急降2公斤，如何教我不被嚇破膽。

臨近比賽，有沒有信心？

前兩次參加比賽都是以個人性質參與，要應付的只有支持自己的同伴及自己，相對壓力沒有那麼大。今次被拍成《備戰週記》，在訓練之餘亦要計劃拍攝安排、聯絡拳手拳館、拜訪不同拳館，對我的訓練計劃造成一定影響。

但是另一方面，我亦慶幸自己有機會參與《備戰週記》，就像是之前的「日本武術之旅」一樣，給予我一個機會重新檢視自己在武備志工作生涯的點滴，一步步重塑自己的心路歷程。

至於有沒有信心呢？信心一定會有，但經歷過大學時期自信滿滿地落敗後，我已經不再把自信看得太重，而是心無雜念、全心專注在比賽當中。最近亦有一件對我影響重大的事發生了，令我心情起伏很大，可是又不能透過吃喝抒解，唯有在練習中盡量發泄。假如沒有這個比賽的話，相信我已經會做很多事來補救。

希望今次比賽中，我能夠發揮出水準，不讓一直以來支持我的同事、朋友、家人、讀者失望。6月24日，灣仔修頓場館，到時見！