減肥｜日本實測大熱4分鐘瘦身操 極速還原美臀減肚腩2星期見效！
撰文：西米Lu
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都市人長時間坐在辦公室，甚少機會活動身體，形成肥胖問題，尤其是小肚子和臀部，特別容易積聚可惡的脂肪！正所謂「減肥是終身事業」，只要每日花時間進行簡單的拉伸運動，就能令自己的身形變得更好看！
日本綜藝節目《林修の今でしょ!講座》近日找來擁有超高人氣的健身教練Naoko，為觀眾們親自示範了一套「4分鐘美臀瘦肚操」！為了測試這套瘦身操是否有效，節目同時邀請現年52歲的前播音員近藤Sato進行實測。
Naoko教練指，臀部下垂的原因多是由於站姿不佳，令內臟向下壓逼盤骨，令臀部和肚子變得突出。Naoko教練首先教大家用4個動作，只需4分鐘即可還原美臀！👇👇即按下圖及影片看完整教學！👇👇
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經過一星期之後，近藤發現臀部線條的確有明顯改善，之後Naoko教練再示範兩個動作，有效將下垂的內臟提升回到原本的位置，將突出來的肚腩收起來！👇👇即按下圖看教學👇👇
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完成兩個星期實測之後，近藤成功將肚腩變小，而且臀部線條也變得更加緊緻，連她自己都表示非常驚訝：「好像連腳也變得修長了！」
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