大腸癌|多吃菜仍便秘?中醫揭1關鍵排便難 屎6顏色2色或腸癌先兆
撰文:古曦朗
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食菜多都難通便?你有試過明明吃很多菜但也大便困難嗎?近日有中醫就這問題去解釋原因。大便有6種顏色,當中2種色可能是癌症先兆要小心!
食菜多仍難通便?中醫1招輕鬆解決
明明吃很多蔬菜,但仍有難去大便的困擾?近日香港中文大學中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑,在一個健康訪問中透露了原因。教授指其實光是有纖維是不足夠的,他指肺主大腸相表裡,人要有氣才會有力量去排便,只吃大量高纖食物,卻坐著不活動,那就更加難以排便。
教授又以和尚高僧為例,他們雖然只吃素,但因為他們同時練氣,有充夠活動如清潔打掃、唸經等,這都對和尚們有幫助,令他們雖然只吃素但也神色飽滿、同時順暢排便。教授指如果想改變這情況,可以試試練氣、多活動,如飯後散步半小時等。
大便6顏色 紅、黑色可能為腸/胃癌先兆
除了關注排便是否順暢外,林冠傑教授認為還需觀察大便的顏色,了解自己的健康狀況。他指屎其實有6種顏色,當中又以紅、黑色最為危險,可能是癌症先兆:
棕色:最正常的顏色。
紅色:帶紅,可能為痔瘡、腸道出血,甚至是腸癌先兆。
黑色:有可能為胃、十二指腸等地方出血,亦有機會為胃癌先兆。
白色:如大便中帶有一點點啫喱狀的白色,有機會是病毒感染或痢疾要注意。
綠色:吸收不良,亦有機會是膽發炎、腸胃炎。
黃色:吸收不良,如吃咖喱後黃薑粉等香料不被身體吸收。
屎突然變臭有3原因
林冠傑教授指,大便會臭是相當正常,亦在所難免,它不可能完全沒氣味,但如果你突然發現有一段時間,大便突然變得特別臭就要注意了。教授指突然變臭有3成因,包括濕熱、吃肉過多以及細菌感染3因素,如果同時還有肚痛、腫瀉,就記得看醫生了。
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