海南雞飯食譜|即食雞胸變身海南雞飯 加1零食提升雞味懶人最啱!

撰文:鄧穎琪
出版:更新:

海南雞飯,先撇開油飯不說,單是煮雞已經要浸幾次,一般人怎會想到在家裡煮?但有料理專家就教路,原來光用即食雞胸以及便利店食材,已經可以做到簡易版泰式海南雞飯,相當神奇!

雞胸肉斜切更入味

日本節目《生活小貼士》中,就請來料理專家「複製大介」,用幾樣便利店食品去煮出泰式海南雞飯,不管有味飯、雞肉、泰式醬油等都神還原,讓嘉賓嘖嘖稱奇!正宗的海南雞做法,需要在雞肚內塞入薑、葱、蒜等,煲滾雞湯、浸雞,盛起後再浸冰水,方可去骨及切件,這樣麻煩的工序,根本不會在家裡煮。至於複製大介的做法,就是用即食雞胸代替,這些雞胸賣出市面時已煮得很柔軟,他建議先打斜切開,擴大橫切面,這樣雞肉更易入味。

簡易海南雞飯所需材料。(節目截圖:《生活小貼士》)
即食雞胸高蛋白質又低卡路里,斜切增加橫切面,煮起來更入味。(節目截圖:《生活小貼士》)

雞肉雖然可以即食,但為了讓它升級至雞肉叉燒的口感,他會把雞胸放入杯麵裡,加熱水煮3分鐘,再放入飯煲連米同煮。餐廳的海南雞會先煮雞,再用煮雞的雞油煮飯,確保滲到每一粒飯,而複製大介為了使飯有雞味,居然用了一種零食——點心麵!眾人表示意想不到,他卻說點心麵其實很有雞味,味道充滿雞的精華,逐少逐少加到電飯煲,之後便可煲飯25分鐘。

煲飯時加點心麵,居然是為米飯提升雞味的關鍵。(節目截圖:《生活小貼士》)

等飯煲好期間,他就會調製醬汁,眾所周知海南雞會蘸些魚露、黑醬油,要怎樣還原呢?原來檸檬汁混合醬油,味道很像魚露,再加砂糖、蒜蓉、薑蓉等調味便行。

醬油混合檸檬汁,加薑蓉、蒜蓉、砂糖等,原來就還原到黑醬油的味道。(節目截圖:《生活小貼士》)

接著,把煲好的飯拌勻上碟即成,另可加切碎的沙律菜伴碟,如此一來,備料時間便大大減少。雖然嘉賓們起初都覺得怪怪的,但試食後就大誇這是神來之筆,因點心麵與飯很夾,而檸檬和魚露的酸味也很像。

電飯煲海南雞飯食譜(便利店食材)

材料:即食雞胸肉、杯麵、點心麵、檸檬汁、醬油、沙律菜

做法:
1. 即食雞胸肉斜切,擴大橫切面的範圍,雞肉更易入味。
2. 把雞胸肉放入杯麵裡,加熱水煮3分鐘。
3. 雞胸肉放入飯煲,準備連米同煮。
4. 把充滿雞的精華的點心麵,逐少逐少加到電飯煲內。
5. 按平時煮飯的比例加水,煲飯25分鐘。
6. 調製醬汁:把檸檬汁混合醬油,味道會很像魚露,
7. 再拌入砂糖、蒜蓉、薑蓉等調味。
8. 把煲好的飯拌勻上碟,加入切碎的沙律菜伴碟,完成。

如果你想自製海南雞飯,又不想用即食雞胸的話,可以試試用雞髀,口感十分嫩滑。食譜請參考下圖:

【海南雞飯食譜】電飯煲版雞飯一鍋過 黃薑斑蘭葉添東南亞風味

電飯煲海南雞飯食譜
+1