胃脹食物｜甜食高油脂類易致肚脹難受？教你選對食物保腸胃健康
撰文：健談
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常常才吃點東西就覺得肚子脹得難受嗎？容易脹氣的你更要留意飲食內容！台灣中西醫師黃景宏醫師表示，產氣食材、不好消化的食材，都會加重脹氣的問題，讓身體更不舒服，因此，飲食觀念要正確，才有助做好腸胃保健！
到底是吃了什麼讓肚子脹氣好難受？台灣中西醫師黃景宏醫師表示，吃過飽、吃飯速度太快、或是過量食用不易消化及產氣的食材，都會讓脹氣問題更加嚴重！
吃了什麼讓肚子脹氣好難受？點製下圖看清👇👇👇
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此外，台灣黃景宏醫師表示，若有脹氣問題者建議可多吃高纖食材，如鳳梨、牛蒡、番薯葉、牛油果等蔬食，幫助腸胃蠕動、改善脹氣問題。
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