經痛飲食｜四物湯補血治經痛飲錯反效果！飲用5貼士幾時飲最好？

四物湯/四物茶有緩和經期疼痛、改善手腳冰冷等功效。雖說四物湯有調經補血之用，但並非人人適宜，胡亂飲用或招致反效果。究竟飲用四物湯有什麼需要注意？註冊中醫師鄧蕙盈會為大家一一講解。
攝影：余曉彤

四物湯婦科第一方　經期時不宜飲用？

經痛是不少女性每月必經之事，不少人都盼望「月來月順」，不必受此「皮肉之苦」。其實，要避免女人最痛，有些人會飲用具補血、養血、有調經作用的四物湯，此藥方早在唐代已出現，因主治婦產科疾病功效顯著，被譽為「婦科第一方」。

四物湯能夠治療經痛，對女性來說當然是一大喜訊，但事實上飲用四物湯有不少需注意的地方，如不能在經期時飲用、熱氣體質的人便不宜飲等。

四物是什麼？

講解四物湯宜忌前，不如先了解是由哪四種材料組成，註冊中醫師鄧蕙盈指，四物湯最早記載於《仙授理傷續斷秘方》，以前是用來治療外傷瘀血疼痛，是補血基本方劑，熟地、白芍、當歸、川芎組成，主要功效為補血和活血。

四物湯藥材功效：
熟地：主要養血滋陰，填精益腎。
白芍：主要養血斂陰，緩急止痛。
當歸：主要補血養血，活血袪瘀。
川芎：主要通經活血，行氣止痛。

據鄧醫師四物湯充分體現了補血要從多角度入手，需同時兼顧活血、袪瘀、行氣等幾項重點，而不是一味單純靠補。因此四物湯便成為了補血的基本方，廣泛應用於不同範疇，尤其是婦科病。後世醫家亦從四物的基礎上發展出八珍湯、十全大補湯、桃紅四物湯等不同配方。若見惡寒怕冷、手腳冰冷、頭髮稀少、月經延遲、痛經、月經量少等症狀，可適當飲用四物湯。

按圖看四物湯包含什麼藥材及其功效：

四物湯非人人皆宜！

雖說四物湯可改善手腳冰冷、月經時遇到的問題，但也不是人人適宜飲用，而且某4類人士飲用前，更需諮詢中醫師意見。

按下圖看飲用四物湯5大注意事項：

飲用四物湯注意事項
1. 容易熱氣的體質：四物湯是溫補品，燥熱體質（常生暗瘡、喉嚨痛、大便秘結、心煩失眠等）的人並不適合食用，否則上火症狀會更加明顯。

2. 生理期異常：如屬陰虛內熱體質而導致經期提前、腹部脹痛、血塊多、顏色鮮紅亦不宜飲用四物湯。

3. 身體正在發炎：例如正在感冒時，不應飲用四物湯，以免讓發炎的情形變嚴重。

4. 腸胃功能較差者：熟地、白芍、當歸都不是易於消化吸收的藥材，如果腸胃不好，應先調理好腸胃功能。

5. 4類人注意食用：孕婦、子宮肌瘤、朱古力瘤、乳腺纖維瘤等人士需要小心服用，使用前最好先諮詢中醫師意見。

飲用四物湯有時間之分？

除了以上人士需注意飲用外，原來飲用時間也是關鍵之一。若有飲用四物湯習慣的人，都知道經期時不宜飲用，因陰虛或濕熱體質人士或會使失血情況變得十分嚴重。據台灣萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀指，應在經期結束後連續服用約6天，可以減緩腹部脹痛不適，以及減緩貧血、頭暈目眩及經血不暢通的狀況。若年輕時就養成飲用四物湯的習慣，往後氣血將更為通暢，手腳不易冰冷。

鄧醫師稱四物湯的方向屬於比較溫熱，適合秋冬時飲用，體質虛寒人士服用更佳。此外，她亦建議於早上至下午這段時間飲用。因四物湯的的藥物較溫性、熱氣、燥熱，倘若晚上飲用會影響睡眠時間。

四物湯自製與沖劑功效

四物湯是補藥的一種，想飲用的話也如煎中藥般，需要比較長的時間。因此近年一些大型中藥保健企業相繼推出以四物湯為主的產品，如玫瑰四物膏、黑糖四物膏、四物茶等等即飲沖劑或粉末，方便飲用。詢問鄧醫師兩者之間的分別，她稱自己煲的功效果當然更好，因為用料相對充足，市售的四物湯產品則不圖速效，適合長時間慢慢補虛。