【減肥】日本YouTuber分享早午晚瘦身餐單 減脂全靠低碳飲食？
撰文：食堂物語
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常常看美食影片的食堂君，總有一個疑問：「這些YouTuber怎麼都吃不胖呢？」人家手巧會做精緻美食也就罷了，總是深夜「放毒」的她們居然還是那麼苗條！胖的只有可憐的粉絲們，這屆觀眾們也太慘了吧！
YouTube上的日本小姐姐替大家提出了這個疑問：為什麼我做那麼多料理但是吃不胖呢？暴飲暴食是肯定會胖的，但她每個月都會花1-2周的時間低碳水化合物飲食，讓身體「復位」！
早餐：
+3
午餐：
+1
晚餐：
+3
雖然說吃這樣的低脂餐，短時間內不一定會在體重或者體型上看出效果來，但可以減少平時的大魚大肉給身體帶來的負擔。
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