Omicron｜新冠肺炎第五波失控　中醫10種益肺食物增強體質治未病

本港新冠肺炎進入第五波爆發，要預防感染，加強防疫意識，注意個人衛生之外，亦可由飲食著手提升體質，中醫建議10種益肺食物，補肺益氣，未病先防。

本港新冠肺炎疫情持續惡化，確診個案連日創新高，政府呼籲盡量在家工作，避免聚集，加強防疫意識。多區超市蔬果、麵包及罐頭再現搶購潮。市民經歷近兩年的抗疫日子，本以為繼第四波後，疫情已受控制，可惜Omicron新冠肺炎變種病毒肆虐香港。早前有研究指，Omicron初期症狀會在感染約2天後迅速出現，並會持續約5天，雖然Omicron比其他變異病毒溫和，確診者住院風險比Delta低5至7成。但專家提醒，目前對Omicron的了解未及全面，防禦病毒切勿掉以輕心。

除了注重個人及公共衛生之外，提升身體抗病的能力可以從飲食保健入手。記者就此訪問註冊中醫師潘仲恆，潘醫師先指出「未病先防，宜補肺益氣」，便不容易招來外感不適，而平日常聽見的潤肺，通常於秋冬常見，因為天氣乾燥，燥邪犯肺，易引起乾咳無痰，甚至咳血。

補益肺氣食物

潘醫師續指，補肺益氣針對「肺氣虛證」，即是肺氣虛損不足所引起的證候。肺氣虛弱，衛外不固，容易感受外邪。臨床以出汗怕風，稍勞動便出汗，或表現半身出汗，或某一局部出汗，並且易惹感冒，伴隨體倦乏力、頭痛鼻塞、周身痠痛、畏寒畏風、咳喘無力、痰液清稀等。故此，多食用補益肺氣、滋陰潤肺的食物有助提升及改善體質。一般而言，肺氣虛者，宜食用具有補益肺氣作用的食品。

請按圖參考補益肺氣的食物包括甚麼？

以上補益肺氣的食材例子常見於藥行，多用來煲湯食用。

滋陰潤肺食物

至於肺陰虛者，則宜吃具有滋陰潤肺的食物，普遍為白色食物。不過，不宜一次食用太多，宜少量久食，身體虛弱者更應防虛不受補。

請點擊下圖參考︰

肺氣虛或肺陰虛者忌吃食物

如果有肺氣虛或肺陰虛的患者，均要少吃甚或忌吃辛辣及菸酒、破氣耗氣之物、生冷性寒之物、炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。如有問題，請向中醫查詢。