離婚可預測　心理學家列5大端倪

John Gottman是美國華盛頓大學的心理學教授，研究婚姻超過三十年，在婚姻輔導及研究方面有傑出的成就，見過無數對貌合神離或如膠似漆，處於各種情感階段的夫妻。他曾說過一句：「我只需要觀察一對夫妻五分鐘，就可以預測他們會不會離婚。」據說其準確率高達96%，畢竟他觀察過千對夫婦，並進行深入的訪談，對象包括各種國藉及階層背景的夫妻，因而得出銳利又準確的觀點。John Gottman根據一項研究歸納出「預測離婚的五個原則」。他邀請了130對新婚夫婦進行研究，叫他們花十五分鐘解決雙方意見不合的問題，過程中進行拍攝及以儀器探測他們的身體反應，如壓力指數等，以下是他歸納的原則：

1. 個頭開得差

如果個頭開得差，討論過程（和婚姻）的矛盾與衝突並不會化解，只會越來越惡化。當你們的討論及對話漸漸導向批評、挖苦，建基於蔑視的態度上，這因為是開始得不好。研究發現，如果一對夫婦在討論事件，始於「苛責」，毫無疑問，結果好不了多少。頭三分鐘的互動就可以決定討論的結果，即婚姻的結果。

2. 四騎士：批評、諷刺、自保、冷漠

如果夫妻帶著負面的情緒解決衝突，或為避免衝突而吞聲忍氣，都是婚姻關係出現問題的癥狀，其中四騎士最為致命，包括批評、諷刺、自保和冷漠。其中的批評及指責更多是對人不對事，針對對方的能力、性格而批評；而出現諷刺及嘲笑，算是敵意態度，顯示婚姻進入危機，四個之中殺傷力最大；自保則是設法在矛盾中為自己辯護，只會令衝突進一步升級；最後一個是冷漠態度，這是經歷前四種情緒後出現的態度，你將對方視為陌生人。

3. 水浸眼眉

「水浸眼眉」指的是你伴侶的負面態度，包括四騎士：批評、諷刺、自保、冷漠已經到達頂點，像水浸一樣地湧現，而且是突如其來，而你因為習慣而處變不驚。雖然這個階段必然導向離婚，第一及第二項正正是導向這次「洪水爆發」的原因，雖然以上兩項即使獨立存在，也有機會導致離婚。

4.　修補失敗

由四騎士、水浸眼眉、一發不可收拾到離婚之間，仍有一段緩衝時間，最後在「預測離婚」前，教授還得與夫婦單獨會面，他們的表態有助分析二者的矛盾與衝突，他們各自對關係修補的意圖，大大影響他們的未來關係。究竟那個修補的方式能否減緩衝突？有沒有經過決心與努力？還是最後反而是它加速夫妻關係結束？

5. 不快樂的回憶

John Gottman與夫婦進行訪談時，會叫雙方嘗試描述關係的歷史。快樂的婚姻中，他們總會回憶早期戀愛有多激情甜蜜，或者回憶起對方做過的窩心事，甚至有多欣賞對方。即使講起艱難的時候，仍想起雙方付出的努力和堅持。而有危機的婚姻，在這個環節就是充斥不快樂與抱怨。

資料來源︰The Gottman Institute