精油超實用:可助入睡增記憶 紓緩肚痛不適
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撰文:謝穎紅
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精油一直是無數人鍾愛的美容護膚產品,好像摩洛哥堅果油、荷荷芭油、百香果油,具保濕作用,又或將許多種油調和在一起,發揮不同功效。而且近年不少產品質地變得輕薄,成為很多女生的必備護膚品,不過精油種類之廣,早已超越了美容之效,滲透在日常生活中。
#1. 蒸氣浴
忙碌一整天后希望徹底放鬆一下?不妨準備一個自家蒸氣浴。洗澡時準備一碗熱水,再加入一滴桉樹﹑薄荷﹑檸檬或薰衣草精油到水中,之後將面部對準碗口,並將毛巾懸垂在頭上,然後深深用口鼻交替呼吸。進行蒸氣浴時,人體會大量排汗,同時體內代謝雜質也隨之排出,有效的促進新陳代謝。
#2.有助入睡
有時工作或生活壓力過大,未必能即時入睡,此時可將350毫升的蒸餾水混合20滴薰衣草精油,充分搖勻之後噴在衣服、傢俱、書櫃甚至地毯上,因為薰衣草有很強的鎮靜功效,可以有效紓緩神經。另外亦可嘗試加入兩滴薰衣草精油於枕頭上,同樣能造到很好的寧神效用。如果你並不太熱衷於薰衣草,可嘗試以橙葉油代替,它和薰衣草精油有著非常相似的性質,而氣味略帶木香,同樣能夠起放鬆心情之效。
#3.提升能量
如果你每天早上都很難起牀,那就應該試試迷迭香精油,迷迭香最著名的功效,就是能增進記憶力,使人頭腦清醒,具提振和興奮作用。女生們可以添加一滴到自己身體乳液或面霜內再塗抹在身上,讓你感到精力充沛,有助保持專注。
#4. 紓緩腸道不適
有時胃部也許會消化不良,這時可把一滴小荳蔻精油直接搽在肚子上,之後慢慢按摩至吸收。荳蔻有暖化的功效,對消化系統尤其有明顯作用,能夠放鬆,治療消化不良和噁心,有助於緩解任何腹脹或腸道不適。