精油超實用：可助入睡增記憶 紓緩肚痛不適
撰文：謝穎紅
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精油一直是無數人鍾愛的美容護膚產品，好像摩洛哥堅果油、荷荷芭油、百香果油，具保濕作用，又或將許多種油調和在一起，發揮不同功效。而且近年不少產品質地變得輕薄，成為很多女生的必備護膚品，不過精油種類之廣，早已超越了美容之效，滲透在日常生活中。
#1. 蒸氣浴
忙碌一整天後希望徹底放鬆一下？不妨準備一個自家蒸氣浴。洗澡時準備一碗熱水，再加入一滴桉樹﹑薄荷﹑檸檬或薰衣草精油到水中，之後將面部對準碗口，並將毛巾懸垂在頭上，然後深深用口鼻交替呼吸。進行蒸氣浴時，人體會大量排汗，同時體內代謝雜質也隨之排出，有效的促進新陳代謝。
#2.有助入睡
有時工作或生活壓力過大，未必能即時入睡，此時可將350毫升的蒸餾水混合20滴薰衣草精油，充分搖勻之後噴在衣服、傢具、書櫃甚至地毯上，因為薰衣草有很強的鎮靜功效，可以有效紓緩神經。另外亦可嘗試加入兩滴薰衣草精油於枕頭上，同樣能造到很好的寧神效用。如果你並不太熱衷於薰衣草，可嘗試以橙葉油代替，它和薰衣草精油有著非常相似的性質，而氣味略帶木香，同樣能夠起放鬆心情之效。
#3.提升能量
如果你每天早上都很難起床，那就應該試試迷迭香精油，迷迭香最著名的功效，就是能增進記憶力，使人頭腦清醒，具提振和興奮作用。女生們可以添加一滴到自己身體乳液或面霜內再塗抹在身上，讓你感到精力充沛，有助保持專注。
#4. 紓緩腸道不適
有時胃部也許會消化不良，這時可把一滴小荳蔻精油直接搽在肚子上，之後慢慢按摩至吸收。荳蔻有暖化的功效，對消化系統尤其有明顯作用，能夠放鬆，治療消化不良和噁心，有助於緩解任何腹脹或腸道不適。