栽種美肌植物　護膚品自給自足

愈來愈多人喜歡在天台、露台，甚至到郊區租畝田來種植，將所出之物用作煮食，實行自給自足，鼓吹健康環保的生活態度。可有想過這還可應用在護膚之上？天然護膚品取材美肌植物，何不索性自家種植，嚴格控制泥土、水質及肥料等使用，確保純淨健康，讓肌膚感受最安全的天然力量，同時展開可持續性的護膚方案。不妨參考美國芝加哥苗圃和園藝學校的Tara Heibel，及紐約西奈山醫院的皮膚科醫生兼助理臨床教授Jeannette Graf的心得。

Tara Heibel提醒種植前必須考慮兩點：你的居住環境是否適合種植？你是否經常在家打理植物？如通過兩點，可進一步了解以下一些美肌植物的提議：

薰衣草
想像普羅旺斯的那片紫海，散發著獨有的香氣，多麼懾人。Graf指薰衣草具療癒及抗炎之效，可加入蒸餾水，作爽膚水用；或製成薰衣草油塗抹肌膚；混合蘋果醋來清洗頭皮，有效滋潤。薰衣草品種繁多，可根據居住地的氣溫而決定種植哪一類。Heibel指法國薰衣草適合於和暖的環境生長，需要充足的陽光及濕潤的泥土，毋需大花園或天台，看來也是斗室種植之選，適合都市人。

迷迭香
迷迭香是常用作西餐的香料，也是很好的美肌原料，可強化及促進微細血管，抗菌消炎，舒緩肌膚浮腫問題，清潔力強，又可抗氧化。Graf指同樣可加入蒸餾水自製成爽膚水，但不適用於孕婦或高血壓人士。Heibel指種植迷迭香的方法與薰衣草相似，但前者耐熱性更強，需要直接接觸更多陽光及水分。有趣的是，若剪掉迷迭香花朵，會加速葉子生長。

金盞花
盛放著鮮橙色的花朵，充滿夏日色彩，帶來愉悅感。Graf說金盞花具修復及鎮靜之效，可促進肌膚擦傷的組織復原。如用有機泥土種植，花朵亦可伴入沙律或雞尾酒食用。只要提供足夠陽光，大約40至60日，金盞花便由種子「長大成人」，Heibel形容相比其他植物，金盞花生長迅速，有一種滿足感。

蘆薈
綠色厚皮內包裹半透明、汁液黏稠的果肉，用於入饌可起消暑之效，作曬後護理，亦可為灼熱的肌膚降溫舒緩及保濕，只要將蘆薈去皮，直接敷在臉上，或取其汁液塗抹，讓肌膚直接吸收原汁原味的養分。蘆薈屬於多肉植物，根部淺，佔地不大，適合在溫暖及半蔭涼的地方生長，毋須經常澆水，易於打理，但生長期最少5年。

（資料來源：www.refinery29.com）