佳節將至，大家少不免參加狂歡派對，與朋友聚會。在開懷暢飲的氣氛下，很容易不自覺地「飲多兩杯」，但有多少人知道怎樣才算是「暴飲」呢？根據香港衞生署的資料顯示，一次過在數個小時以內飲用60克或以上的純酒精（即5罐啤酒／5 杯餐酒／5 peg烈酒），就已經是「暴飲」（俗稱「劈酒」），可能有人認為一年一次，偶然「飲多咗」只是助興，只要不成習慣就對身體無害處，那就大錯特錯！因為酒精對身體的影響，絕對不只宿醉那麼簡單。

酒精飲品已被世界衞生組織列為第1類致癌物，可導致200多種疾病和損傷。

飲酒可致癌影響大腦功能

酒精飲品已被世界衞生組織列為第1類致癌物，與煙草、電離輻射和石綿屬同一類別。酒精無須經過消化便能快速被身體吸收，即時產生鎮靜的效應，但當過量攝取酒精時，就會造成身體反應延緩，大腦不能靈活控制身體、口齒不清等，別以為不過是小事，許多意外正是因為個人判斷能力延緩所導致。更重要的是，酒精是致癌物，有足夠證據顯示飲用酒精飲品的人比不飲酒人士有較高機會患癌，包括肝癌，大腸癌、女性乳癌等；每日飲一罐啤酒，患上口腔癌的風險比不飲酒的人高三成。

飲酒真的可以保暖？坊間關於飲酒的迷思有很多，謎底是時候解開。

飲酒可保暖？

坊間一直流傳「飲酒可保暖」的說法，事實上飲酒後即時會有發熱的感覺，是由於酒精會令皮下血管擴張，這情況會加速身體散熱，令體溫難以保持。短暫的溫暖過後，反而覺得更寒冷。

衞生署為大家提供免費網上問卷，以了解自己的飲酒風險。

究竟飲酒對我有甚麼風險？

想知道自己有沒有過重可以透過計算BMI得知，飲酒習慣其實也一樣。衞生署特別為市民製作了一份跟酒精相關的網上問卷，只需填寫幾條關於飲酒習慣的選擇題，便可以即時知道自己或朋友是否高危飲酒人士，並得到相關的建議。

飲酒與健康篩查問卷： http://change4health.gov.hk/tc/audit

1罐330毫升的啤酒大概含熱量142千卡，約等於七粒方糖的熱量。

知情智選好重要！立即觀看「非酒不可？你要識揀！」短片

Click入《非酒不可？你要識揀！》短片，了解更多有關飲酒的禍害及常見的飲酒謬誤。

#merrychristmas #年少無酒 #酒為下著 #識飲梗係唔飲酒 #致癌物

飲酒不單會致肥，更是致癌物。認清酒害好重要！