【里約奧運】想做「水神」無咁易　菲比斯游水超快五大特「長」

「水神」菲比斯半小時內再奪兩金，累積21面奧運金牌技驚四座。「水神」游得咁快令你躍躍欲試？想都不用想了，菲比斯天生異稟，身體構造異於常人，令他游得特別快，大家真是恨都恨不來。
菲比斯其中一句口頭禪是：「我是離開了水的魚」（“I am a fish out of water”），的而且確，他的身體構造確有一點點海洋生物的影子。

  特點一：雙臂伸展特別長

頂尖男泳手身高一般均有六尺或以上，6尺4寸高的菲比斯，在芸芸泳手中只算「中等」，但當絕大多數人的身高與雙臂伸展比例呈1:1，他的雙臂伸展卻達6尺7寸，較身高多出三寸，一雙長臂在千鈞一髮的衝線觸池一刻特別著數。

  特點二：超長身體軀幹

說起與其他泳手的分別，菲比斯說過「我的核心肌肉特別強」。核心肌肉特強，全因他的身體軀幹部分，較別人長出許多，他擁有一副6尺8寸身高的人才會有的身體軀幹，讓他上半身力量更強，每抓一下水都可以去得更遠。核心肌肉正是他最擅長的蝶式主要動力來源，難怪他在31歲「高齡」，仍能在此項目稱霸。

  特點三：雙關節兼大手腳板

高柔韌性是泳手重要天賦條件之一，菲比斯的足踝、手肘、膝蓋全部擁有「雙關節」（double-jointed），關節較別人靈活，看菲比斯熱身已是種享受：先彎曲身軀拍打肌肉，然後從頭到腳全身肌肉有節奏地舞動，柔韌性高得使人吃驚。有指他的足踝可以較大部分泳手彎曲多15度，令雙腳產生蛙鞋一樣效果，每游一下抓更多水，提高游泳效率。他雖及不上「大腳八」科比（Ian Thorpe）的17號腳，但也有14號的大腳板和大手板。

  特點四：健碩又骨輕

香港泳壇名宿李啟淦曾說過，頂尖泳手個個「又大隻骨又輕」，菲比斯當然也是其中一員，他說過自己的體重永遠不會超過200磅，而且每當集訓期開始，每星期就會輕了20磅，需要每天吃1.2萬卡路里食物來補充能量，羡煞小記在內眾多努力節食減磅的凡人們。

 　特點五：乳酸比對手低一半

當人體進行任何體力勞動活動時，便會製造乳酸。乳酸令身體疲倦，需要通過一段休息時間，排走乳酸，才適宜再進行體力勞動活動。然而實驗證明，菲比斯身體產生的乳酸，竟較對手少一半，令他身體復元速度快人一步，這應是他能夠在同一屆奧運出戰多個項目，而每個項目均有好成績的重要原因。

今屆奧運他在200米蝶泳決賽奪金後1小時，便再在4x200米自由泳接力中上陣，更「守尾門」游最吃重的第四棒，保住隊友優勢輕鬆贏得第21金，賽後縱不停透大氣，還模擬用手鎅頸做了個「殺了我」的手勢，但他游出的時間豪不失禮，寶刀未老。

菲比斯擁有天生泳手體格，惟他的教練鮑文稱，「所有頂級泳手都有卓越身體條件，鬥志與決心才是成為冠軍的關鍵。」「水神」自11歲接受正式訓練開始，大半生在泳池中度過，有5年時間全年練足365日，假日、聖誕和生日也沒假放，每星期平均游80公里，另外還未計花在健身室鍛鍊的時間。

習慣超高強度訓練，菲比斯在2012年倫敦退役後，頓失自我，與他的偶像科比一樣患上抑鬱症。事實上，不少運動巨星均在退休後出現抑鬱症癥狀，科學家正研究除心理影響外，此問題與生理因素是否有關，因為運動員長年每天訓練時產生大量令人感到安全、愉快的血清素和安多芬，退役後身體分泌的化學物質比例出現重大改變，或成他們感到困擾的原因之一。