【天氣.廿四節氣】雨水回暖過敏性疾病常見 養護脾胃免身體虛寒
【念慈菴葛根湯特約01天氣預報】今日是正月十五元宵節,加上遇上超級滿月現身,本來是難得賞月一睹天文美景的好時機,但卻因為受低壓槽影響,有驟雨及雷暴,而其實今天也是廿四節氣中的雨水,顧名思義,是踏入雨水較多的氣候,似乎本星期迎來降雨本就是正常不過的天氣變化。而在雨水節氣下,代表氣溫會回升,是屬於春天的季節,並會令身體較多過敏性疾病,中醫師就提醒,要養成良好的飲食習慣,以免令身體產生虛寒現象,同時也需要注意養護脾胃,可透過按壓穴位,以及在飲食上進食淮山和蓮子等來調補脾胃的健康。
在早上8時,天文台錄得氣溫為19.3度,相對濕度為百分92。由於一道低壓槽正為廣東沿岸帶來驟雨及雷暴(按此閱讀:【天氣預報】元宵節遇雨水節氣有雷暴),而香港今早的雷雨就為新界及大嶼山部分地區帶來超過10毫米雨量,而天文台在早上6時15分發出了雷暴警告,有效時間至今早10時半,另外又在7時35分發出特別天氣提示,指位於珠江口的一道雷雨帶會在未來一兩小時繼續影響本港,提醒市民應提高警惕。
雨水節氣屬春天氣候仍濕冷
香港昨日今天均有驟雨及雷暴,如此天氣,似乎也正好跟今天的雨水節氣不謀而合!雨水是廿四節氣中第二個節氣,顧名思義,反映節氣期間雨水較多的現象,這時氣溫回升,北方解凍,冰雪融化,散而為水,故此降雨增多(按此閱讀:【天氣.廿四節氣】雨水天氣變化多易「春困」),但實際上香港降雨量不是太多,氣候就仍是以濕冷為主,平均氣溫在17度左右。雖然在雨水時節,天氣開始回暖,但氣候仍然多變,氣溫更不時有波動,出現時冷時熱的天氣,而這個也是屬於春天的季節,更會較多過敏性疾病出現,中醫師就指,在這個節氣時期,可透通飲食及穴位按摩護補脾胃。
冷飲未宜飲穿衣忌太少
註冊中醫師徐澤昌表示,在雨水這個屬春天的季節中,會比較多過敏性疾病出現,例如皮膚過敏、鼻敏感,甚至流感這些肺氣疾病,亦會較多發生。
事實上,春季正是常見病多發季節,也是過敏性疾病的高發期,如患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病等人士,更要格外留神,因為此時節易舊疾復發甚至加重,而要保護身體,醫師就教路而注意養護脾胃,同時保健養生上,也要從養成良好的飲食習慣入手。
徐醫師提醒,第一是要避免飲用冷飲,他解釋,「冷飲喝太多會令身體產生虛寒現象,令肺氣不足。」此外,衣著上也要注意,不要穿得太少,雖然天氣開始和暖,但始終春風及日夜溫差較大,如這時穿著的衣服不足,又例如只穿短袖、短褲,便會較易冷病。他同時建議大家,可以開始做多點運動,從以增強體質。
調補脾胃可提高免疫功能
他又教路,可透過按壓足三里穴位增強脾胃功能,因為「脾為後天之本」,只要調理好脾胃,就能有效提高身體的免疫功能。他示範時解釋,三里穴位在膝頭下外側,小腿上面的一個穴位,約在膝頭外的凹陷位,大約夠放三隻手指左右,只要不時用姆指按壓大約50次,當感覺到穴位開始酸脹或有發熱的感覺,就可以有補脾胃的效果。
至於在飲食方面,就建議以調理脾胃、健脾為主,可食用淮山、即山藥,以及蓮子等有調補脾胃作用的食材。另一方面,現代都市人可能不喜歡吃飯,但其實飯對脾胃、養胃的作用非常好,所以這個時期,不妨可以多吃飯或粥品,因為對脾胃的顧護亦有好處。
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