【鬥EQ】武漢小學生和家長挑戰「21天不生氣」　幾乎「全軍覆沒」

近日內地網上流傳消息，指有武漢有一位小三班主任設計一項「鬥EQ」暑期作業，44名學生及各人父母均需填寫「情緒晴雨表」，為期21天，結果全班僅有一個雙胞胎家庭挑戰成功，勝出「21天不生氣」大賽。

據《北京青年報》9月19日報道，武漢市武昌區中華路小學三年級1班班主任程紅稱，她發起「21天不生氣」大賽，旨在讓孩子和家長們都意識到家庭環境對孩子情緒管理的重要性：「我在教孩子的時候觀察到，不少孩子不太會管理自己的情緒，經常容易跟同學起衝突，而實際上家庭對孩子情緒的影響很大。」

唯—「贏家」比賽時全家到海邊度假

按比賽規定，學生和父母需要下載情緒記錄表格，每天記錄下家庭的「情緒晴雨表」，分為有晴、多雲、小雨、大雨4個選項，選項後面還要填上「原因分析」和「調節對策」兩欄，以供孩子和家長分析當天家庭情緒狀況。

報道指班上只有一個雙胞胎家庭「勝出」，兩人母親的職業就是小學教師，自稱平時就很注意情緒管理，比賽期間全家選擇到海邊度假：「因為面對大海心情比較舒暢，這也是孩子們比較喜歡的旅行方式，從挑戰時段上就盡可能避免生氣的外因。」當旅途上突發情況，孩子情緒低落時，這位媽媽會嘗試轉移子女注意力，從而調節兩人情緒。

設「懲罰箱」一發脾氣就罰錢

程紅透露：「有一個學生的媽媽在家裡設了『暫停角』和『懲罰箱』來調節家庭成員間的情緒衝突。」報道引述該名母親，她解釋為何在家中陽台設置「暫停角」：「誰覺得情緒出現波動了都可以先去冷靜5到10分鐘，然後再出來就事論事地溝通。」

她繼而介紹「懲罰箱」：「如果是大人大脾氣，那就罰款50元（人民幣），孩子發脾氣，罰50個俯臥撐（按：掌上壓），說是處罰，其實大家被『抓』住發脾氣的時候還挺歡樂的，孩子有時候邊做俯臥撐邊笑，做完就沒有脾氣了。」