【女排】朱婷為跳得更高扣殺更強　食營養餐一月勁減2.5公斤

在國內享負盛名的女排名將朱婷，現時遠赴土耳其落班，仍未有令中國球迷失望，一方面助球隊華基夫銀行（VakıfBank）在當地聯賽延續10連勝的強勢，另一方面亦在歐洲女排冠軍聯賽中，反勝俄超球隊Avtodor-Metar，首次征戰歐冠賽便報捷。這名中國女排名將，能夠保持場中的英勇表現，原來是因為一張家鄉的食譜，助她一個月來減了2.5公斤的脂肪之餘，亦增強肌肉，體形更佳，有利扣殺進攻變得更強。

脂肪百份比​12%以下

一向自稱饞嘴的朱婷，曾經笑言「只要是煮熟的食物，就可以放進口」，不過為了要令自己的實力更進一步，除了增加訓練的強度外，亦要從管理體格入手，因此要度身訂造餐單。不過，在越洋落班之先，朱婷就已經表明自己「不太會煮飯」，所以特意在當地請來一名保姆，按照着營養師的餐單煮飯，令她可以每天吃到家鄉的味道外，亦能保持健康的身體，一個月內減免了2.5公斤的體重。

身為球隊的主攻手，雖然有1.98米的身高，但身體的肌肉和脂肪比例，與其跳躍騰空和擊球功力有絕對關係，因此朱婷亦很努力堅持這個飲食計劃，希望能夠減少脂肪，增加肌肉。「這周最開心的是脂肪比例跌至百分之十二以下。」一般女性的脂肪百份比為15%至25%，女運動員則由12%至22%不等，因此22歲的朱婷可謂非常「fit」。

一周兩勝　歐冠首戰奏凱

朱婷的瘦身計劃立即見效，在一周內替土耳其勁旅華基夫銀行連續報捷，先在周中出戰歐洲女排冠軍聯賽16強小組賽首戰，迎擊上季俄超第2名的Avtodor-Metar；首次參賽的朱婷正選上陣多次救出險球，協助球隊以28分反勝對手，賽後她亦直言：「因為知道世上最好的球員都在此，所以希望可以開個好頭。」順着這個好開始，這支女軍繼續於土耳其本土聯賽以3：0橫掃對手，其中朱婷亦貢獻21分，協助球隊延續10場連勝的紀錄。