【行山】周末遠足注意!天氣溫暖增中暑風險 避免駕車往郊外

撰文:顏銘輝
出版:更新:

打算在星期六、日行山的朋友要注意!
根據天文台的預測,未來兩天氣溫和暖,而且有陽光,風勢不大,相信上山時會很熱,建議大家帶備更多清水,提防中暑。

與上周相比,本周氣溫上升和暖,據天文台的預測,周六(2月29日)氣溫最高有26度,而下周日(3月1日)的氣溫更升到最高28度,新界地方更可能高一兩度,達30度。在相對濕度方面,未來兩日預測最高95%。再者,天文台估計未來兩日風勢不大,周六吹東風2至3級,而下周日更加只有2級微風。

01體育行山專頁:靚景推介 裝備介紹 人物訪談

天文台對未來兩日的天氣預測。(天文台網上截圖)

據天文台預測的天氣估計,在本周末行山會比上周辛苦得多,因為濕度高及風勢弱,令到身體更難散熱,行山人士要提防熱衰竭以至中暑。打算周末或下周日的朋友,可以先由路線策劃做起,選擇一些較多樹蔭、休息位置的路線,並穿上鬆身、淺色、通爽及方便排汗散熱的衣服,最重要的是帶備足夠食水。

如何預防中暑:預防遠足中暑 由路線策劃做起 準備充足裝備

如何處理中暑:常見意外處理 詳解中暑、熱衰竭症狀分辨及急救方法

漁護署表示過去周末很多郊外道路都塞車,甚至人車爭路。(郊野公園教育活動計劃Facebook)

上周末及周日,多處郊野道路塞車,所以漁護署在「郊野公園教育活動計劃」的社交網站呼籲,希望郊遊人士避免駕車前往郊外,盡量使用公共交通工具。漁護署表示,上周末及周日馬鞍山村路、荃錦公路、城門道、大帽山道及大棠山路都有嚴重的塞車,甚至人車爭路。

01體育行山專頁:靚景推介 裝備介紹 人物訪談

行山前先睇路線片:咖喱山行山攻略

立即訂閱01體育Youtube頻道,了解更多行山及體壇資訊

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情未止,就算到郊外離島,亦有感染風險,切勿掉以輕心,例如有確診患者曾到南丫島郊遊,並光顧一間海鮮酒家。香港大學微生物學系講座教授袁國勇日前講過,留意到市民行山時「攬頭攬頸」,又一起野餐,會有傳染風險,他建議市民在合適時候戴口罩。

相關報道:

確診馬主周巧兒曾參加JW萬豪婚禮 南丫島酒家停業

袁國勇:不應出席飯局 行山時不應「攬頭攬頸」

最後,無論什麼時候,自己垃圾自己帶走;自備垃圾袋上山,將自己的垃圾收集在一起,帶到市區扔棄。

上山必學行山禮儀:學做負責任行山客 上山前了解「無痕山林」七大原則

山野零垃圾,由你我做起。(01美術製圖)

建議放入背囊的行山裝備:

+13